预防产后类风湿关节炎是所有的准妈妈们都要注意到的问题，小编在这里给大家分享一些怎样预防产后类风湿关节炎。
产褥期要避免受寒，不能吹冷风，不要用冷水洗刷东西，更不能洗冷水澡。饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物，不喝冷水。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。床上被褥要轻软、平整，不要在风口处睡卧或久坐，出汗多者，应及时擦干或更换衣服，避免受凉。洗漱要用温水，每晚用热水泡足15分钟以上，以促进血液循环。避免产褥期感染，产后应勤换衣、勤洗澡，保持口腔、皮肤、会阴的清洁。产后2个月内禁止 性生活及盆浴，以免上行感染。不仅是自然分娩的产妇，剖宫产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性，因此要特别注意，一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2?3周内不能过度活动关节。
产妇的消化能力差，最好不吃生冷食物，饮食应富有营养及足够的热能和水分，增强自身的抗病能力，保证产后免受病邪侵袭。产后补药，对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著，但必须在恶露排尽的3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。食用适当的补养食品，如鲤鱼、猪蹄、南瓜等，但不能一次服用太多。
产后应注意心理保健，保持心情舒畅，根据自身情况，及早开始产后恢复锻炼，生活要有规律，注意劳逸结合。睡眠要充足，每天应保证8小时的睡眠，白天午睡1?2小时，使体力尽快恢复，对预防类风湿关节炎同样重要。已经患有产后类风湿关节炎者，应当及早治疗。