作者：主创团·鱼子仙人
前几天，马伊琍在《女人30+》里面谈到成长，她这样说：
20多岁的时候，我是为父母活着；
30多岁的时候，我是为孩子活着；
40岁以后，我是为自己活着。
仿佛前半生，女人都是在为别人做嫁衣裳，是别人的妻子，家庭主妇和全职妈妈，却不知道如何来定义真正的自己。
但那些曾经为别人吃得苦，受的委屈，最终都折算在了自己身上。
到了最后才发现，我们的归宿只能是我们自己。
在这些身份里，我们怎样去抵御那些失意，劳累的日子？
我想，以轻盈乐观的面目过一生，要比以何种方式来养生，要重要的多。
我更愿你是那个能把日子过出花儿的人
“人仅仅拥有此生是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”
诗意的世界背后，是丰富的灵魂，乐观的性情，还有不俗的生活情趣。
比起做不老美人，做懂得生活的人，更容易拥有诗意的此生。
在日本，有个老奶奶叫坂井顺子，Youtube上一个视频曝光了她的一天。
顺子会在早上5点15起床，洗完头，悠闲的喝上一杯咖啡，然后打扫房间，给家人做精致的早餐。家人出门后，她会精心挑选衣物配饰，然后美美的出门，有时候是去海边散心，偶尔看见精致的衣物也会停下来欣赏，回去的路上捎上一些烹饪食材。
在做这一切的时候，顺子优雅的像只天鹅，不疾不徐。
下午，她给一些主妇教烹饪课，也教一些快速收纳的技巧。
晚上，她要留时间独处，静下心来看书或者写作，然后结束一天的生活。
有人问她，一辈子做同样的事情，不会感到单调吗？
顺子说，能够每天做一样的事情，真的很幸福！
顺子还在园子里种了蔬菜瓜果，每次到了蔬菜成熟时，她都会拍照纪念。
她也懂得夫妻相处之道，在自己和丈夫之间安装了一扇玻璃门，保证两人都有私密空间。
除此之外，她还写了《生活良方》、《美好生活永续》等书，内容涵盖做菜、收纳、穿衣风格、生活观念......
说起保持幸福的方式，她说：
每天总有五次，我会试图留意身边的幸福，天气好是幸福，晾晒的衣物干得彻底是幸福，跟许久没联络的朋友童话是幸福......
懂得生活的人，无需任何人做他们的启明星，他们就是自己最好的坐标。
相反，那些把日子过得狼狈的人，内心大约住着一个贫瘠的小孩。
徐志摩离世的时候，妻子陆小曼29岁。
好友王映霞去看她的时候，看到的陆小曼却是：“蓬头散发，大概连脸都没有洗，似乎一下老了好几个年头。”
陆小曼爱抽大烟，失去了徐志摩后，整日以泪洗面，抽大烟越来越凶，生活也随意应付。
王映霞惋惜的说：“小曼把自己糟蹋得厉害，牙齿全部脱落，没有镶过一只，已经成为一个骨瘦如柴的小老太了。"
那时，陆小曼不过才40多岁。
陆小曼拥有优渥的家世，才貌不俗，却没有过好日子的能力，即便面如春花，依然将日子过得一片荒芜。
毕淑敏说 ：“你必得跟日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一棵草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大，生命之微、时间之贵、死亡之近。”
我们只有安心扎在浩瀚的生活里，方不至于心境单薄，偶有点疾风狂狼，便被吹垮。
把生活当成盛放自己情趣和爱的容器，你便不再是一个平凡的主妇，而是一个兼具了诗意的女人。
日子，是过出来的，只要你心怀浪漫，便无所不能。
我更愿你是那个云淡风轻的人
多少人，毁在了情绪管理上。
情绪一上头，撒泼打滚，张牙舞爪，动则摔东西恶语相向，静则冷暴力。
情绪是发泄完了，别人看你的目光也就冷了。
那些任由情绪泛滥的人，将一生都活成了一团情绪。
美国社会心理学家费斯汀格有一个法则：
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
而那些面对坏事淡然处之的人，更容易拥有幸福。
在民国的才女中，我最佩服的是郭婉莹。
郭婉莹一生历尽坎坷，不变的是优雅的仪态和淡然的个性。
她从小锦衣玉食，留过洋，后来嫁人，生活忽然沧桑巨变。
但她面对困境的反应，却让人明白，什么叫优雅彻骨。
而她的这份优雅，不止于仪态和眼界，还有情绪管理能力。
婚后，丈夫不忠，她在内心默默消化，从不在孩子面前发作；
丈夫在狱中去世，她去给他收尸，哭过一场后，她带着孩子继续生活着；
后来她被批斗，被剃头，游街，下放到农村干最苦最脏的活，养猪、卖咸鱼，挑粪桶.....
许多人选择了自杀，但她坚持了下来。
当肯尼迪的遗孀杰奎琳问她劳改的情况时，她笑着说：“劳动有利于我保持身材苗条。”
淡淡的一句话，掩藏了多少惊涛骇浪的情绪。这份情绪管理能力，实在让人佩服。
舒淇说：“情绪是自己的，而且有些事是一定会发生的事。”唯有自渡，才能解脱。
在女星中，舒淇的美很有辨识度，她的风情、自信，都是千锤百炼而来。
舒淇从小挨了很多父母的打，早早出去混社会，后来从艳星变成文艺女王。
在这期间，她遭遇过漫天诋毁，挨过许多冷眼，如今的她依然有一颗如少女般明朗的心境，全赖于她面对逆境和挫折的态度。
她说，如果自己不开心，不会找人倾诉，都是自己化解。朋友失恋，找她倾诉，她也只选择听一遍。
思想家约翰·米尔顿说：“一个人如果能学会和自己的情绪、欲望和恐惧相处，那么他就胜过国王。”
在生活中，我相信囿于多重身份中的女性，肯定会有许多崩溃的时刻。但，情绪总会过去，伤害别人或者是伤害自己，都是下下策。
比起抓着不放和抱怨，一笑了之的通透才是抵御寒冷的唯一良方。
等到寒冬过境，你会感谢曾经咬紧牙关的坚持。
我更愿你是那个静得下心来的人
知乎上有一个问题：什么样的细节会为女性加分？
很多人不约而同的提到了“气质安静”。
即便胸中惊涛骇浪，可表现在人面前的，却只有淡定。
亦舒曾在《白衣女郎》里写道：
“据说英女皇自小就接受仪态训练，她五六岁的时候，用膳当儿，褓海就故意在她身边把杯子碟子摔在底下，开头的时候她会回顾，想知道发生了什么事，到后来就习惯“处变不惊，镇静如恒。
这便是风度，只有小家子才气急败坏、慌慌张张、探头探脑、好奇。”
世事无常，一颗镇定的灵魂可以让人少走许多迷途，多一些思量，少一些仿徨。
作家严歌苓一共创作了四五十本中长篇小说，质量稳定且多产，亦有不少经典贡献给了中国电影。
在高强度的写作中，如今已60多岁的她，脊背永远挺直，面容纤细。
我想，一方面是因为她的认知，另一方面则是她身上那股如禅定般的气质。
因为性子够定，所以从不因别人的评价而乱了阵脚。
别人问，“我不漂亮怎么办？”
严歌苓会说：
漂亮和美丽是两回事，一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽；
一副不够标志的面容可以有可爱的神态；
一副不完美的身材可以有好看的仪态和举止。
这都在于一个灵魂的丰富和坦荡。
你要定下来，才能看到自己潜在的能量，不会因为别人的甜言蜜语就被哄了去，也不会因为短暂的物质刺激就陷了进去。
在《菜根谭》中，有一句话这样说：
不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔。
不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。
静得下心来的人，在细水长流的日子里，也能活得汪洋恣肆。
成年以后，我们承载了四面八方的压力，属于女人的历练仿佛永远没有尽头。
生活终归是平淡的，爱也有变冷的时候，孩子终会长大，女人怎样度过这一生，全凭心境和情趣支撑。
所以，比起做优雅的，全能的女人，我更希望你做一个舒服的自己。
你无须太过坚强，十项全能，也不需要受任何一种身份限制。你有流泪的权利，也有跟别人抱怨的自由，但你也可以活得更自由，更清醒，更加乐观。
你只是你自己，余生，请好好善待自己！
鱼子仙人，微杂志、喜马拉雅签约作者。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。