已经当妈的，或者正准备怀孕的女性朋友，一定听过不少这样的说法：
“怀孕了不能吃凉的”
“吃螃蟹会流产”
“孕妇要多吃点，一人吃两人补”
......
这样的“关怀”，估计孕妈们没少听过吧，这也不能吃那也不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。
然而，这些说法真的靠谱吗？有科学依据吗？
怀孕不能吃凉的
不管春夏秋冬，总有人割舍不了对冷饮、冰淇淋、奶茶的“爱”。但一旦怀孕了，孕妈们就被勒令和这些凉的东西“杜绝来往”。
其实，偶尔吃一个冰淇淋或冷饮是可以的。但不建议过多食用，因为冰淇淋和饮料含糖量较高，过多食用除了会有胃肠刺激外，还会摄入过多热量，合并妊娠期糖尿病的孕妈尽量不食用。
怀孕不能吃螃蟹
秋风起，蟹飘香！可以说秋天是吃螃蟹的好季节，但是面对着这美味的食物，有些孕妈却开始犯难了，因为听不少人说吃螃蟹会流产。
然而，食用螃蟹导致流产是没有科学依据的。
螃蟹属于海鲜类产品，蟹肉含有优质蛋白，同时有丰富的氨基酸，富含钙、铁等矿物质，偶尔吃点，并且量不多的话是完全没有问题的，不过吃的时候一定要小心挑选并充分煮熟。
当然，孕妈若是肠胃功能不好的话还是建议少吃为妙。
要吃 2 个人的份量
“多吃点，你现在不是一个人在补充营养。”这句话到底误导了多少人？
有的孕妈还有这样的想法：“体重增加没关系，产后再减肥”——这种想法是非常错误的。
孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一。
孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，因此孕期合理增重尤为重要。
另外，如果摄取过多的食物，就会增加妊娠期糖尿病及先兆子痫的风险。
吃得多≠营养好，营养均衡，食物多样化，宝宝吸收有用的营养才是关键！
微波炉、电脑、手机有辐射！不要用！
现在物质生活比较丰富，家用电器也有很多，有人说孕妇不能用微波炉、电脑、手机，因为辐射太大了。
其实微波炉、电脑等电子产品带来的辐射都属于非电离辐射，目前还没有发现这些会导致出生缺陷、流产。
而且使用的时候人只要不一直站在微波炉旁边是没有关系的，至于手机电脑之类的，孕妈就不要一边玩一边熬夜了。
怀孕了不能用护肤品
不少护肤品都被爆出含铅量大，或者种种不合格的新闻，当孕妈知道肚子里面有宝宝之后，周围的老人、朋友全都跑来和孕妈说，不要再用了，赶紧停了！
在此，小编想告诉孕妈的是：“不要因为怀孕了就放弃变美，那样就大错特错了，怀孕了你们依旧可以美美的。”
现在有专门给孕妇使用的化妆品，只要在购买之前看清楚成分就好，若是孕期一直这么“素面朝天”，担心生完孩子后真的会老三岁。