很多女性在怀孕之后在饮食上都特别讲究，为了腹中的宝宝有更好的额营养，各种的饮食都是十分的注意，都想细分到每一克有什么营养物质，然后根据这样子去进食了。
吃鱼对宝宝好，鱼的蛋白质含量高，这个说法是孕妈的过来人都是听过的，相信也在怀孕期间没少吃鱼，说吃鱼对宝宝的智商有好处，多吃鱼宝宝更加聪明，那到底是不是这样子一回事呢？
吃鱼对孕妇来说确实有一定的好处，对腹中的宝宝也是有好处的。
1、吃鱼可以促进宝宝的发育
鱼的营养价值很高，而且富含蛋白质，可以有效地地给孕期的女性身体补充营养以及各种的微量元素，如DHA。当孕妇的身体得到了充足的营养和蛋白质的摄入，腹中的宝宝的营养物质也是确保的了，可以促进宝宝的生长发育。
2、吃鱼可以让宝宝更加聪明，改善宝宝的视力
很多人都知道，多喝鱼汤是有明目的功效的，可以改善我们的视力，这样的说法也是有科学根据的。孕妈在怀孕期间多吃鱼，多喝鱼汤可以给宝宝的脑细胞发育提供很好的营养物质基础，以及提供视力发育的微量营养元素。
3、孕妇肤色会更好
鱼汤对女性来说是一道养颜美容的食物，因为鱼富含胶原蛋白，维生素等，这些元素可以增加皮肤的弹性，对皮肤还有保湿滋润的效果。
4、可以保持身材
女性在怀孕之后，因为各种补和食量的增加很容易导致身体发胖，走形。鱼的热量是很低的，因为鱼的脂肪含量很少，更加多的都是蛋白质和各种的营养物质，所以多吃鱼孕妈不会容易发胖，对比吃其他的食物是可以更好的保持身材的。
鱼的好处确实有很多，但是这几种鱼，孕妈要注意了，吃了是不利于宝宝的健康发育的。
1、不熟的鱼
很多的生物身上都是有寄生虫的，尤其是不熟的食物，鱼生是很多人都喜欢吃的一道美味佳肴，但是这道菜对于孕妈来说是一个地雷，千万不要贪吃，因为鱼生是有很多的寄生虫的，对腹中的宝宝是很不利的，为了腹中宝宝的健康，这个时期的孕妈千万不要贪吃。
2、腌制过的鱼
腌制的食品也是很受大众的喜欢，腌制过的鱼是富含亚硝酸盐的，这是一种致癌的物质，如果孕妇进食会导致腹中的宝宝患癌的几率加大，所以对于这种鱼，孕妈也是不能吃，不然会让腹中宝宝有危险。
3、含汞元素高的深海鱼
长在深海的鱼因为生长环境的原因，身上是富含汞元素的，比如旗鱼、方头鱼等，他们的身上都是富含汞元素的。倘若人体摄入过多就会对人体造成损伤，孕妇务如果吃这些鱼就会导致胎儿摄入汞元素，对胎儿的·大脑发育是极其不利的，严重还会导致胎儿畸形。
所以，并不是所有的鱼都适合孕妈吃的，在吃的时候还是得多留个心眼哦。
“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”