何芳的女儿五个月大了，这个小孩长着一双灵动的眼睛，有人来家里的时候，她的小眼睛珠便转来转去，小手飞舞着，好像在向客人表示自己的开心，这可逗乐了大人们。这一天何芳婆婆来看自己小孙女，孩子正在睡觉，但是婆婆发现她总是动来动去，就去问了何芳具体的情况。何芳给婆婆说到，最近女儿每次睡觉的时候，总是在床上翻来翻去，感觉她睡不好一样，但具体是什么原因，自己也不是特别的清楚。
婆婆这时想起来隔壁家的小孙子有一段时间也是这样，总是满床打滚，她记得邻居说应该是孩子睡觉前吃的奶水有点多。何芳这一听，似乎明白了，原来是何芳总担心女儿会饿，所以每次在女儿睡觉前就喂她吃奶，应该就是吃的太多导致睡觉的时候一个劲的翻身。孩子睡觉的时候爱翻身，说明孩子休息不好，除了吃的太饱，也有可能是其他原因，所以宝妈们一定要注意，为了让宝宝有更好的睡眠，妈妈们应该这样做。
1、提供适宜的休息环境
如果室内太嘈杂、光线过于亮丽、室温不合适，都会影响孩子睡觉，所以当孩子睡觉时，妈妈们要给他们营造一个舒适的环境，让他们安心的睡觉。
首先妈妈可以准备一个柔软的床，小孩子皮肤嫩，如果床对于他们来说太硬的话，也会影响睡眠。当孩子睡着之后，妈妈们也可以在室内放一些舒缓的音乐，促进宝宝的睡眠。儿童专家说过，舒缓的音乐会促使孩子睡好觉，还会让孩子睡眠质量变得更好，也有利于孩子们的大脑发育。
2、做好睡前准备
孩子睡前状态很重要，在孩子睡觉前，妈妈们观察一下宝宝的状态，不要给他们吃太多食物，包括奶水，吃多的话孩子容易积食，小孩子的消化系统还无法消化那么多食物，会影响睡眠。大人如果在晚上吃太多饭也会睡不好，更何况是孩子呢。在孩子几个月大的时候，他们的身体各个系统的发育还不是很完善，所以妈妈们更要注意，睡前不要让孩子吃太多东西。
3、及时关注孩子的身体情况
孩子小的时候意识还不是很清晰，无法和妈妈们直接交流，但是他们会在不舒服的时候会向大人们传递信号。如果孩子总是哭闹，脸色偏红，比平常更爱动，那么很有可能是孩子不舒服了。有些妈妈因为初为人母，不知道该如何带孩子，那就一定要多向长辈请教。小孩子很容易受伤，妈妈们一定要及时关注他们的身体状况，一旦有什么不对劲的地方，就赶紧带孩子去看医生。