6-11月龄宝宝辅食添加表!每日餐单一目了然!新手妈妈收好

宝宝一般6个月开始添加辅食,新手麻麻每天为了给宝宝吃点啥而烦恼。这里我整理了一份6-11月龄宝宝辅食添加日程表,给出每日辅食菜单,供参考~

6 月龄

每日添加1次辅食,上午10点一下午1点,两餐之间。保证奶量600-800ml

大米米粉添加1周后,可添加糙米米粉

【辅食添加日程表见上图】

6月龄辅食添加注意事项

先吃大米米粉,最少吃够5天,才可开始添加根茎类蔬菜

尝试添加每种新食物,必须吃满3天

辅食添加初期,食用单品泥

辅食并非主食,切记!不可影响每日奶量

辅食内容建议

豌豆泥是补脑好食材

南瓜致敏性高,不建议过早添加

香蕉容易导致便秘,不建议过早添加

所以添加任何新辅食,都要由少至多

7 月龄

奶量600 - 800ml ,每日添加2次辅食

7月龄下午的辅食,不宜添加主食,防止积食

【辅食添加日程表见上图】

7 月龄辅食添加注意事项

辅食添加由少到多,由稀到稠,由细到粗。

保证每日奶量不少于 600ML

不要过早添加混合食物

添加颗粒辅食,蔬菜碎,大米粥,锻炼咀嚼能力

辅食食里以喂完还想要为合适,吃多不限制,吃少不强制

添加肉泥时,应先添加禽肉、再添加畜肉

地瓜容易导致宝宝胀气,不宜经常食用,也不建议过早添加

米粉可由一段的大米米粉过渡到二段的燕麦等谷物米粉

8月龄

奶量:600 一 800 ml,每日添加2次辅食,下午的辅食开始添加主食,肉类添加先禽肉后畜肉

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【辅食添加日程表见上图】

8月龄辅食添加注意事项

8 个月添加蛋黄,1岁以后添加蛋清

添加不要急,由少至多,1/4131/2整颗蛋黄。

8月龄开始添加手指食物。

每日需额外添加油脂

开始添加黑芝麻酱

8月龄开始,可以添加动物肝脏了

9月龄

奶量:600 一 800 ml,注意荤素搭配,一天最多一顿肉

加餐:选水果和米饼,星星泡芙,溶豆之类易消化的食物

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【辅食添加日程表见上图】

10 月龄

奶量:600一800 ml,注意荤素搭配,一天最多一顿肉

加餐:选水果和米饼,米果,泡芙,溶豆此类易消化的食物

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【辅食添加日程表见上图6】

10月龄辅食添加注意事项

由稠粥过度为软米饭

开始添加粗纤维食物

开始添加固体食物

适当增加食物硬度

逐渐增加辅食量,转变为两餐一点

由菜粒,肉粒过度为菜块,肉碎

1岁以内禁食调味料:盐、糖、蜂蜜、牛奶

1岁以下不吃花生

整颗坚果需3岁以上食用

11 月龄

奶量:600一800 ml,注意荤素搭配,一天最多一顿肉

加餐:选水果和米饼,米果,泡芙,溶豆此类易消化的食物

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【辅食添加日程表见上图】

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