身在“神仙学校”，他明明可以走保送的捷径，却为了进入理想的高校和专业而选择高考，并在今年的高考中获得了619分的好成绩，零志愿被清华大学计算机类录取，后经二次招生进入清华大学交叉信息研究院计算机科学实验班（姚班）；他的德语高考成绩是144分；不仅如此，他还是一名竞赛生，并在高中期间连续三年获得高中数学联赛上海赛区省一等奖……
今天，上海升学要为大家介绍的这位学霸是刚刚毕业于上外附中的周赵一同学。
他是如何做到同时兼顾高考、两门外语和竞赛学习？他有怎样的学习心得要和大家分享？来看上海升学的报道吧！
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他放弃保送，寻找属于自己的舞台
采访周赵一，对他的第一印象是特别务实，而且有规划，行动力强。
周赵一是上外嫡系出身，他小学就读于上外附小，初中起就读于上外附中。今年高考，他以619分的好成绩被清华大学零志愿录取。
高考生在上外附中属于“小众”，他为何放弃外语类保送的优势，偏偏要走这看似令人生畏的高考之路？
“这有多方面原因：一则外语类保送生限定在外语类专业，而我的专业志向是理工科专业，只能放弃保送；其次，我对自己参加高考有信心，我坚信自己即使没有保送资格也能考入理想高校。”
周赵一是竞赛生。对于竞赛生，很多人的印象是“偏科”、“怪才”，但实际上，随着高校招生改革，对竞赛生的要求也越来越高。
自2014年起，获得全国中学生奥林匹克竞赛省赛区一等奖的学生，不再具备高校招生保送资格和高考加分资格。
根据教育部等有关部门规定，目前只有中学生学科奥林匹克竞赛国家集训队成员、部分外国语中学推荐优秀学生、公安英烈子女、退役运动员等人员仍具备高校保送资格。
也因此，虽然周赵一在高一、高二、高三期间都获得了高中数学联赛上海赛区省一等奖，但却没有任何高考加分。
虽然竞赛生的高考优惠少了，但冲着功利目的去参加竞赛的同学也减少了。能从小到大甚至到高三还坚持参加竞赛的，大部分都是对这门学科真正喜爱的同学，周赵一就是其中之一。
在上外附中官微上刊登了一篇周赵一的高考感言，他回顾了自己数学竞赛之路：“我从小学开始就对数学特别感兴趣。进入上外附中后，学校特意安排的数学兴趣课程，更让我充分领略到数学之美；学校组织大家参加EMCC数学竞赛，让我们在国际赛场展现附中人的风采；与志同道合者一起加入数学工作室，共同探寻研究数学的奥秘。在高中阶段，我坚定走上竞赛路，与爱好数学的同学竞相参加全国数学联赛，众多同学拿到了上海市一等奖，甚至CMO银牌，并因此得以和清华、北大等高校结缘，为高三走上高考之路埋下了伏笔。”
虽然小编极感佩周赵一对自己兴趣爱好的坚持，但还是很好奇他当时做选择时的心情。“当你把高考目标定位于清华、北大，你的同学已经早于你半年被保送录取了，你当时是怎样的心情？”
他表示，在上外附中，他相信每个学生只要坚定地按自己的方向努力，都可以在这里找到属于自己的舞台。学生无论是选择竞赛、出国、保送或是高考，都可以得到学校的支持。
他表示，“既然决定参加高考，就要把心态放平，不要管别人怎么做，走好自己脚下的路。”周赵一觉得对于高三学生来说，不存在什么“捷径”，无论是高考、选择出国或外语类保送，升学结果都是和付出多少努力挂钩的，“大家都有自己的难处，因此还是要放平心态。”
“那么你遇到的难处是什么呢？”
“我的难处应该是备考复习时间少吧。”周赵一介绍，自己高一、高二和高三上学期的大部分时间都在准备数学竞赛。“我去年11月还在准备参加学校组织的德语证书考试，1月就是外语一考，实际备考的时间只有1个月，因此压力非常大。”
周赵一回忆自己当时为了准备德语高考，全身心投入，整整一个月，专攻这门学科。“作文是我的弱项，不过幸运的是我拥有一位非常负责任的外语老师，他了解我对分数要求比较高，经常帮我‘开小灶’。每天中午，我拿着两篇作文去办公室找他，老师帮我一字一句修改作文。”
一个月后的外语高考中，周赵一获得了144分的好成绩，这让他之后有更多的时间和精力来复习物理、化学等级考和语文、数学两门高考学科。
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具备优秀自学能力，了解自己稳步提升
随着采访的深入，周赵一优秀的自主学习能力给小编留下了深刻的印象。
“今年因为疫情关系开学很晚，但对我们来说，因为学校一贯强调自主学习，因此在家复习反而是我们的优势。”
他特别提到了上海今年开设的“空中课堂”，对他的物理和化学等级考复习起到了极大作用。“老师上课讲得极好，有些课程里面提到的一些细节，是我之前从来没有思考过的问题，而这些内容在等级考的时候正好有所涉及。”
在周赵一看来，所谓“自主学习”就是拥有明确的学习目标，知晓自己的优势和不足，找到如何解决问题的办法，然后据此制定学习规划，配合合适的材料和课程，帮助自己提升能力。
他以语文为例，作文一直是他的薄弱点，为了攻克这个弱项，他利用寒假时间，读了大量优秀作文，总结出了高分作文的一些规律，并将之应用到自己的写作里。“我认认真真地修改了自己的3篇作文，并发给我的语文老师修改。这个寒假结束后，老师说我的作文有了明显的提高，我自己也有感觉，就是从那个时候我的作文开始起步了。”
类似的学习方法被他应用到各个学科和题型的学习里，找规律、总结一些答题方法，这些综合到一起，帮助他实现了学习成绩上质的提升。“语文学科对我来说是一个小小的奇迹，之前有听老师说过，春考成绩什么样，一般高考成绩也就这样，但是对我们上外附中的同学来说，很多人半年后成绩都有很大的提升，我想这就是自主学习的优势，群体性的辅导拿来针对个体时并不一定最有效，最好的老师始终是自己，因为最了解你的也是你自己。”
周赵一特别向上海升学的粉丝们分享了他的高分心得。
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夯实基础
上海的高考比较强调基础，尤其是物理和化学等级考。相比以前3+1的时候，现在物理和化学等级考的难度已经降低很多，并有很多概念题。“很多同学往往会在概念题上有失分，这是他们在等级考中拿不到好的等第的最主要原因。”
他分析了2017年至2019年物理等级考试题，题目是一年比一年简单，但是对于概念文字的叙述要求逐年提高。“针对这个趋势，我专门夯实了基础。我听说很多学校都有概念题的训练，还会专门发一些概念卷练习，我虽然没有概念卷，但是我会比对着考纲上面的要求，一条一条查找书上的相关知识，并去记忆和理解这些知识，重新强化自己对这些基础概念的理解。”
他以牛顿第二定律为例，每个人都在用F=MA这个公式，但是很多同学其实没能很好地理解这个概念，比如它究竟描述的是力和加速度的关系，质量和加速度的关系，还是力和质量的关系？“很多时候你以为自己了解，其实你还未搞懂。有时候一道简单的概念题，可能就把你打败了。”
图 / 视觉中国
他表示今年的物理等级考难度突然上升，很多人都没能做完试卷，考完后哀鸿遍野，但是那又怎么样呢？“你不会，大家也不会；你（觉得）难，大家也（觉得）难，最后其实就拼谁的基础夯实。我虽然也没有做完试卷，但是我的等级考成绩是A+。化学也是如此，我觉得我的成绩好其实都归功于基础夯实。”
02
适度深化
夯实基础后，就要做一个适度的深化，尤其是数学和外语。周赵一觉得，考生要提前预料到考场上你会面临到很多的突发因素，比如刚才提到的物理的难度不确定性，因此为了要做到在考场上能应对自如，你就必须有适度深化，即你平时训练题目的难度应该要略高于你对自己的成绩预期。
“比如说你想考130分，你平时训练的题目至少要保证自己能做到140分。如果你的目标是150分，那你训练时就要将2个小时的考试时间缩短在1个半个小时内。”
他解释，这是因为考场上很可能会出现很多影响你发挥的因素：比如有一道题计算量突然增大了，占用了很多时间；又有一道题难度超过了你的预期，你突然脑袋一片空白做不出来等等。“如果你平时的训练能让你在1个半小时内完成整张试卷，那么意味着你在考试时比别人有更多思考和答题的时间。”
既然是深化，平时的训练的题目难度也应当是略高于高考和一模二模卷的。周赵一举例自己虽然是竞赛生，但是考前还是特意找了浙江卷、江苏卷、北京卷来训练思维和开拓自己的答题思路。
“今年的数学高考压轴题，虽然不是我想象的样子，但是平时的训练给予了我底气，让我能很快做出压轴题。”
03
分级规划目标，并付诸实践
周赵一建议同学们可以制定一些属于自己的目标规划，有高远一些的一级目标，尽管这个目标可能永远无法实现，但是没有关系，这个目标放在那里就是你奋斗的方向；有低一些的二三级目标，他们是你现在只要努力就能实现的；你还可以根据实际情况制定一些机动目标。“有了目标能让你集中精力把握现在，有助于你分清轻重缓急，把握重点。”
3
高考生活的乐趣，只有自己才能领悟
在他人眼里，准备高考或许是痛苦的，人们常常用“寒窗苦读”等词来修饰高考——然而高考生活的乐趣，只有高考生自己才能领悟。
“现在我真正能体会到‘不经历高考的人生是缺失的’这句话。”在周赵一看来，正是高三的语文学习，让他真正开始品读经典文章，感受文学的魅力。此外，高三的理化学习，数个月的查缺补漏和脚踏实地的复习，让他进一步夯实了基础，并不断突破能力的上线，在高考中得以出色发挥，最终升入理想学府和专业。
最后，周赵一与上海升学的粉丝们分享了他喜爱的书籍，一起来看下吧：
乡土中国
费孝通 著
“这是清华大学校长为清华大学2020级新生准备的赠书，在拜读了《乡土中国》之后，我对中国传统的乡土社会有了更深入的认识。乡土性是中国社会，这一特性似乎与当下的现代化、全球化浪潮格格不入，但它绝非所谓的中国人的“劣根”。唯有深入地了解中国传统社会，才能更客观、合理地比较中国与外国，在对外开放的过程中保持中国的独特性，树立民族自信、文化自信。”
周赵一分享的这些心得
对你是不是有启发呢？
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