吃饭看似是一件简单的事，但到了宝宝那里也许就成了难题。
执笔：木子
定稿：苏子后
对父母来说，孩子的健康就是最重要的事。
但是，在抚养孩子这方面，许多新手爸妈都有一定的误区，尤其是在吃东西上面，看到宝宝长出了牙齿，就觉得宝宝能吃大人饭了，甚至还认为这样能增强宝宝的咀嚼能力，殊不知，这种行为反而对宝宝的生长发育造成了伤害。
案例：10个月宝宝吃大人饭，婆媳为此争执不休
小林的宝宝已经10个月了，长得白白胖胖的，十分惹人喜爱。
但由于工作的原因，照顾宝宝的重任落在了婆婆身上，看到可爱的孙子，老人也是疼爱有加。
可前段时间，小林下班回家时，却发现婆婆正在给宝宝喂大人吃的饭菜。小林当时就制止了，说是宝宝还小，不能摄入过多的盐分，而成年人饭菜中的盐分比较多，给还没有满一岁的宝宝吃，会对孩子的身体有影响。
但小林的婆婆却说没事，孩子父母小时候也这么吃，一点事没有，双方各执一词，婆媳俩为此争执不休。
那么，宝宝多大可以吃大人饭呢？
随着月龄变化，宝宝进食有哪些改变？
宝宝进食也随着月龄的变化产生了一定的改变，为了宝宝的身体健康着想，家长理应在不同的年龄阶段投喂不同的食物。
6个月之前，宝宝最好是以母乳喂养为主，配方奶粉为辅。
而到了6个月左右，宝宝可以吃一些糊状或者泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉。
7-8个月大，可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心。
8-9个月大的宝宝此时已经长牙了，可以给宝宝吃一些稍微有硬度的食物，比如磨牙饼干，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感；并且这个月龄的宝宝，可以开始添加肉类了，做成肉末给宝宝吃。
到了1岁左右，可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，喂给宝宝吃。
因此，在宝宝1岁左右时，可选择性进食“大人饭”，很多大人常吃的食物，都可以给宝宝吃，但过油、过咸的饭菜还是要避免，饮食方面尽量以清淡为主。
宝宝过早吃大人饭可能会有哪些后果？
• 营养摄入不均衡，影响宝宝的生长发育
处于生长发育阶段的婴幼儿，对于各种营养元素的需求相对来说比较高，而大人吃的食物里的热卡、蛋白、脂肪、各种维生素的配比可能无法满足孩子营养需求。
不仅如此，未满1岁的宝宝长期吃大人饭，很容易影响到孩子的生长发育，所以，想要保证孩子的身体健康，家长还是应该多费些心思，给宝宝单独做辅食。
• 增加肠胃负担，影响消化吸收
在宝宝成长的过程中，断奶之前的一段时间，需要摄入辅食，而家长给宝宝准备的辅食，一般会处理得很软烂，这有利于宝宝的消化与吸收。
但是，成年人的饭菜则更重视口感而不是营养，并且也不会处理得这么软烂，与宝宝的辅食相比过分粗糙，长期给孩子使用，会增加宝宝的肠胃负担，影响消化和吸收，使得宝宝的营养补给出现匮乏，甚至发生营养不良等情况。
• 不利于宝宝养成健康的饮食习惯
成年人的食物往往会添加较多调味剂，长期给宝宝食用，容易使其养成嗜咸或嗜甜的习惯，可能会增加日后患心血管、高血压、糖尿病的风险。
而且，孩子小的时候味觉会比较敏感，过重的口味会容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致宝宝的饮食不均衡，所以天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。
• 安全性低
在宝宝1岁之前，虽说已经开始长牙，但牙齿发育还不完善，只能食用软烂的辅食，而成年人粗糙的饭菜是无法正常咀嚼的，要么需要长时间、高频率的咀嚼，要么就是直接吞下去，前者会伤害宝宝的牙齿，后者则无法被充分消化分解，从而增加宝宝肠胃的负担，如果咀嚼不到位的话，食物还会容易卡在宝宝的喉咙中，严重的话甚至会导致宝宝窒息。