这是辅导员第479篇周记
前几日，西南交通大学力学与工程学院通报了6名近期退学的同学。中国青年报微信公众号转发了这则通告，推文称：“这所高校通报6人退学！多是和它有关…”
这个“它”指的就是沉迷网络游戏。
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对于网络游戏相信大多数同学都不陌生，身边也不乏很多“沉迷”游戏并为此付出大把时间的伙伴，尤其是进入大学以后，没有了高考的压力，没有了班主任的约束，加之缺乏自觉、自律性，沉迷网络游戏就成了不少同学度过课余时间、闲暇状态的“最佳选择”。
不可否认，网络游戏是导致同学们成绩下滑甚至被退学的重要原因，那么被退学仅仅是因为“网络游戏”吗？
我清楚地记得跟很多沉迷游戏而学习退步的同学之间的交流。
娘亲：学习退步是因为游戏的原因吗？
学生：娘亲，游戏其实就是一个“媒介”，如果不是玩游戏，我也会去做其他的事情，比如逛b站，看小说，总之就是懒，不能主动去学习。
大学和高中的学习生活有着很大的差异，大学没有了老师的督促，没有了高考的心理压力，很多同学便没有了目标，找不到动力。
加之有些同学进入新的环境不再是佼佼者，看到周围同学的优异表现后自信心受挫，便选择逃避现实，沉迷网络。
除此之外，短视频、购物、娱乐等形式通过网络载体渗透到生活的方方面面，网络app的层出不穷也大量的占据着同学们的碎片化时间，各种“爽文化”的“诱惑”也成为了导致学生们网络成瘾的重要外部因素。
02
同学们先思考几个问题，并“对号入座”：
■ 你是否近期不想学习，对于考试一直抱着60分万岁的心理？
■ 你是否没有动力，不愿意参加社交活动甚至有社交恐惧？
■ 你的课外时间是否大部分用来看短视频、逛购物网站、玩游戏？
■ 你是否经常手机不离手，即使不知道干什么也不愿意放下手机？
如果你存在以上情况，请你静下心来认真思考，导致不想学习、逃避社交的原因到底是因为主观的意志力消沉？还是客观网络世界的诱惑太大？
只有具体分析，才能做到“对症下药”。
这里想给同学们几条建议：
首先，同学们要明白选择网络的首要目的是为了学习之余的适当娱乐，缓解压力。
网络是把双刃剑，这一点不言而喻。它可以给你带来短暂的快乐，可以调节你的生活，它也同样可以消磨你的意志，影响你的学业发展，让你变成一条“咸鱼”。
其次，希望同学们在遇到挫折、困难和失败时，可以适当的和亲近的朋友、家人、辅导员倾诉，寻找解决办法，而不是尝试从网络中寻找避难所。
可以找一个空旷的角落进行合理的情绪宣泄，调整好自己的状态，然后重新开始努力，踏实前进。
最后，还是要给自己设定一个目标，有了目标才有方向，才能找到前行的动力。
在平时的学习生活中，要善于为自己制定计划，并竭尽全力的向着目的地努力，只有这样，才能避免三分钟热度，避免在失败、受挫时自我怀疑、自我否定，从而陷入逃避现实、沉迷网络的恶性循环之中。
虚拟世界中的存在感并不能帮助你提高自己，相反，它会拖住你前进的脚步，所以任何时候，请别逃避。