现在是全世界都是提倡母乳喂养，这主要是母乳的营养很高，奶粉再好，也没有母乳营养高，据一项数据统计，母乳的营养比奶粉高出五十多种。
一、母乳喂养有什么好处：
1、消化好，容易吸收；
2、初乳营养非常高，基本上所需要的营养都具备了；
3、经常喂母乳，对宝妈的身体恢复也很有帮助；
4、经常喝母乳能提升免疫力，减少生病；
5、很少会出现过敏问题；
虽然母乳的好处很多，但是有些宝妈存在奶水不足问题，可能大家都试过很多的下奶方法，但是都是都没有追奶成功，想要下奶快，还得了解哪些原因影响了乳汁分泌。
二、母乳不足原因：
1、吃太多大补浓汤
我们传统的观念就是产后要吃各种补汤，像猪蹄汤、鸡汤这类，天天喝几大碗的，这些汤不是不能喝，而且是脂肪太高，经常多喝的话，不仅不利于下奶，还可能会堵奶。
2、没有及时开奶
开始是很重要的，产后首要任务就是开奶了，很多没有经验的宝妈都不知道，早点吸吮，可以刺激泌乳素的分泌，能及早增加母乳。
3、攒奶
有些宝妈觉得母乳不多，先攒多一些再喂，这样可以一次喂饱一些，这个方法肯定是错的，不管是母乳多少，都要经常吸吮，及时排空，母乳是越吸越多的。
三、想要母乳多，以下四个下奶方法，让你奶多不发愁！
1、尽早开奶
一定要第一时间开奶，多吸多排空，让大脑接收到需要母乳量的信号，多刺激，母乳就多了。
2、补充优质蛋白质
每一次母乳的合成都需要大约20g左右的蛋白质消耗，哺乳期的宝妈每天补充优质蛋白质是非常重要的。产科医生建议有条件的宝妈可以每天冲两袋金御 芝粉来喝，金御芝粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米粉，可以补充优质蛋白质，促进母乳的分泌和合成，还有黑米营养，对提升奶水营养、促进婴儿智力发育是很有帮助的，一般喝三到五天可以看到效果。
3、不吃回奶的食物
在日常生活中有一些食物是回奶的，如果多吃了，母乳会越来越少，比如麦芽、韭菜等等，哺乳期要少吃这些。
4、好心情经常保持
宝妈的情绪对母乳影响非常大，有些宝妈会发现，只要一生气，母乳量就会减少，有些还可能会堵奶，引起发炎发烧问题，所以每天保持愉快的心情是很重要的。