宝宝出生的那一刻开始，妈妈就解锁了一项新的技能：能够听懂宝宝哭声里的信息。
好像全世界的妈妈都有这种特别的能力一样，宝宝一哭，你就知道该怎么做了。
如果宝宝能够乖一点就好了，白天哭一哭倒无所谓，晚上睡觉的时候也哭，搞得一家子每天都很没精神。
自打生孩子以来，我是一天安稳觉都没睡过，几乎天天晚上给他换尿布、喂奶、盖被子。
宝宝再长不大，我的身体都吃不消了。
不过啊，慢慢地我发现，对宝宝晚上哭醒这件事，我已经有些习惯了，要是他哪天不哭，我可能还有点不适应呢。
而且，如果宝宝晚上醒来不是对你哭，而是对你笑，那才是真的吓人！
换尿布、喂奶、盖被子……这些动作需要多久？大概也就十来分钟的事。
宝宝哭一下，很快又能进入睡眠状态。
可是当宝宝开始对你笑了之后，就说明他已经睡够了，想要你陪他玩。
这还不吓人吗？你到底是陪他玩还是不陪他玩呢？
不陪吧，等下宝宝又开始哭了；
陪吧，美好的一个晚上又没了。
不过，也别光顾着烦了，还是关心一下：宝宝为什么晚上会这么精神？
睡眠不规律是怎么导致的？
正常来说，宝宝晚上醒来，都是有原因的，不是饿了就是尿了，总之安抚一下就没事了。可半夜自然睡醒，这显然不正常，说明白天睡得多，晚上睡得少。
长久以来很容易让生物钟混乱，养不成良好的睡眠习惯。
睡眠不规律一般是因为晚上睡得早。
宝宝的睡眠时间最好是保持固定，不要因为他午睡的时候没睡好，就特意安排晚上早早睡。晚上宝宝的睡眠时间基本上总是那么久。
早睡一点，就意味着宝宝早一点醒来。
如果睡得太早，宝宝醒来后还是凌晨，那么天还是黑的，父母陪着玩一会儿，还是得接着睡。很容易把夜里的睡眠时间给分割掉。
没有必要的原因，家长还是不要把中午午休的时间，算在宝宝的睡眠时间里，中午的睡眠只是用来补充白天的精神，和晚上的睡眠没有任何关系。
保持宝宝的生物钟，不管对宝宝还是家长来说，都是一件好事。