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芽芽这几天自己吃饭的能力又退化了，姥姥一来，芽芽就各种撒娇，饭自己也吃不了，还得一勺一勺地喂，一边看着电视一边吃着饭，芽芽妈问怎么又不自己吃饭了，芽芽也是一本正经地说，我想让姥姥喂我，自己吃饭太累了。虽然喂饭可以让宝宝吃多一点，但是却事关宝宝独立人格的形成。
自主进食事关“独立人格”
孩子自主进食，不仅可以锻炼他们吃饭手、脑的配合，也是培养他们独立自主的途径。
01我可以自主进食
宝宝在12个月以后，他们渴望独立，开始有模有样地学习爸爸妈妈的动作和习惯，他们想坐在饭桌前，选择自己喜欢的食物，他们喜欢探索、尝试不同的食物，去感知不同的味道，可是由于他们并不能很好地控制自己的动作，所以在进食的时候很容易把餐桌弄乱。
这个时候，爸爸妈妈一定要耐心地帮助他们，教他们用自己的手脑配合，独立进食，让他们感受自己是个独立的个体，在吃饭中获得自己的满足感和独立感。
02与“自控力”相关
我们脑部的前额叶皮质主要负责复杂的资讯处理、分析和策划不同的事件、处理决策和自我控制的工作。
而两岁的孩子，他们的自我意识开始逐渐形成，自主吃饭、自主入厕都是他们形成独立人格的过程。
哈佛大学曾经做了大量的研究发现：自主进食和宝宝的人格发展有很大的关系，他们在进行外部探索时，自主能力越强，他们大脑的各区域协调能力越强。
如何让他们自主进食
在帮助宝宝吃饭这条路上，衣服被汤汁弄脏，饭菜洒了一桌，遇到这些情况，也不要夺过饭碗给宝宝喂饭，宝宝有自己开始进食的欲望时，就会喜欢用手来抓取食物。很多家长看见宝宝抓食物，第一反应就会是“手脏、别动、我来给你拿。”如果总是担心宝宝抓饭不卫生，会弄得到处都是，从而拒绝他的探索，就会打压他们的学习冲动，对自己吃饭失去兴趣。剥夺他们吃饭感受的体验，会让他们丧失吃饭过程中的自控力，阻碍他们发展独立人格的第一步。
01不要催促孩子
芽芽刚开始吃饭有一个习惯，看到不同的菜，总喜欢拿着手捏一捏，观察观察，看看每种菜都是什么颜色、什么手感，有的时候不小心就会弄得到处都是，汤汤水水、汤汁四溅。其实，这个过程正是培养他们对事物产生兴趣的过程，只要他们是在和“食材”对话，这些时间的磨蹭都是合时宜的。
爸爸妈妈有没有考虑到，我们在催促孩子的时候，其实就是在用自己做事的节奏、做事的方式来要求孩子和自己保持一致。他们正在探索自己的世界、探索自己的环境、形成自己的做事方式，如果粗暴打断他们的学习规律，破坏了他们做事情的节奏，就很难在树立属于他们的时间观念。
同时，不要因为怕孩子吃不饱，而把勺子、筷子抢夺过来，强制喂食。如果宝宝能感受到饿，他们才会去主动找食物、主动拿起小勺子、小筷子享受食材的美味。
02远离电子设备
为了让不听话、调皮捣蛋的宝宝顺利进食，妈妈们都是想破了脑袋。比如打开电视、或者在宝宝玩玩具的时候，趁其不备将饭塞到宝宝嘴里，完成一次投食。饭是喂进去了，但是宝宝并不知道自己吃的啥，他们并没有把注意力放在食物上，久而久之，还会降低宝宝对饥饱能力的控制，增加肥胖的风险。
同时，爸爸妈妈也要做一个正面的示范，不要边刷手机边吃饭，让孩子误以为这种做法是正确的。
03参与感
一方面，可以让宝宝参与到制作食材的烹饪过程，比如在妈妈的帮助下，烤蛋糕、烤小饼干，让他们在制作食物的时候，培养自己的动手能力，提高他们的食欲，增强他们的自信心。
另一方面，吃饭的时候也要有仪式感，让他们和大人坐在一起，让宝宝坐在餐椅上，等待逐一端上桌的食物，做一到两样宝宝最爱吃的食物，让宝宝参与到享用饭菜的过程中，对一家人其乐融融地进餐吃饭充满期待。
04自由做主
在宝宝们可以自己表达观点和想法的时候，让他们自己决定吃什么、不吃什么、吃多少，让他们自由选择喜欢的食物。
如果宝宝有偏食的情况，爸爸妈妈们可以适当表现出对某类食物的喜爱，告诉他们食物很好吃，或者可以采用不同的烹饪方式，让宝宝们对食材产生兴趣。
参考文献
【1】 张思莱，《张思莱科学育儿全典》，中国妇女出版社，2017
【2】罗伯特·约翰逊，艾斯特·克里奇，沃尔特·库克，《梅奥育儿全书》，北京科学技术出版社，2017
【3】牧之，《儿童行为心理学》，台海出版社，2020