文\好孕姐
孩子的成长和教育，从来不是学校和老师单方面的责任，而是需要老师和家长共同配合，尤其是孩子的很多良好学习习惯都是需要家长帮助养成的。为啥同样的班级，同样的老师，同样的课程，同样的教材，孩子之间的成绩差距那么大，除了先天智商上的差异，更在于学习习惯的不同。
高中生每晚学到12点后，成绩一点不见起色
前几天听一位宝妈说，她家女儿学习一直都特别认真，都是苦学型的人。上了高中后，学习任务更重，女儿更是每天学到12点之后。但是入学后的几次考试成绩都不见起色，现在女儿压力更大，每天晚上更是拼命地学。当家长的看着很是心疼，但也没有啥经验，就只能做好她的后方，照顾好她的日常饮食起居。这位女生的学习毅力和努力程度让人佩服，但是为啥结果还是不理想？可能是学习习惯和学习方式出现了问题。
晚上睡觉时间可以反映出学生学习成绩的好坏
姑妈是一位有二十多年教龄的资深班主任，她说曾对班上学生的入睡时间进行过调查。有一个很惊奇的发现,平时成绩比较优秀的学生，一般都在12点之前睡觉，而睡的晚的学生往往成绩不太好，在班里中等甚至倒数。虽然姑妈对自己班级的调查样本范围太少，没有准确的科学依据，但也从侧面说明了学习习惯的重要性。资深班主任揭秘：班里成绩差的学生，都在晚上12点之后睡觉。
为啥睡得越晚的学生，成绩越不好？
时间战短时间有成效，长时间损害的是精神状态，影响学习效率
那些睡得晚的学生，不可否认是很努力的。知道自己没有天赋，就采用时间战，每天比别人多学几个小时，用时间和聪明的学生赛跑。这样的想法是没错的，临时抱佛脚，如果临时想冲刺一把，拼命努力几个月，时间战还是很有成效的。但是初高中都是漫长的一个学习过程，如果刚开始就采用时间战，短时间内成绩可能会有成效。
但是初高中正是身体发育，学习压力大的阶段。经常习惯性的熬夜，不仅损害了学生的身体健康，而且导致睡眠不足，精神状态不好，从而白天很容易打瞌睡，上课时昏昏沉沉，走神，开小差，严重影响白天的学习效率，成绩只会停滞不前。
太过依赖于晚上的学习，从而浪费白天的学习时间
很多习惯于晚上熬夜学习的学生，都会有这样的心态。反正我晚上还是要学习的，没做完的题，没改好的试卷晚上再弄就行了，晚上有大把的时间。于是在这样的心态下，他们白天就容易放松，白天能按时完成的作业和任务，非要拖到晚上去做。这样看似很多学生每天晚上学习到很晚，但他们都是在补白天的内容，学习白天就应该学会的知识。这样的恶性循环下，看似学生每天都学到很晚，但是对学习一点没有帮助，把晚上好好休息，补充能量的时间用来补白天的功课效果真的是事倍功半，得不偿失。
想要孩子成绩高，最重要的是培养好的学习习惯
对于学习任务重的学生阶段来说，并不代表着学习时间长，就能有一个好成绩，最重要的是找到好的学习方法，养成好习惯。
督促孩子养成好习惯：如果你家孩子是苦学型的，每天都要熬到12点以后，成绩也没有明显的提高。作为家长，首先要理解孩子的不容易，但也要要求孩子12点之前必须睡觉。先让孩子把生活习惯养好，整个人的精气神都不一样了，然后才能更高效的学习
珍惜白天的学习时间：学习压力大，更要重视晚上的休息时间。决不能太多牺牲晚上的睡眠时间去补白天的功课，这是本末倒置的。所以一定要珍惜白天的学习时间，白天争分夺秒充分利用好每一分钟，提高效率，晚上好好休息。
上课保持注意力：一个教育研究统计：90%以上的差生都是上课走神造成的，上课认真听讲，及时消化知识点，比任何学习方法都有用。上课认真听一节课，比得上下课后自己熬几天。
白天保持良好的精神状态，跟着老师的节奏走，认真利用好上课时间，提高学习效率。晚上好好休息，有一个良好的睡眠质量，保证第二天精神充沛的状态，这才能更好的应对紧张充满压力的学生生涯，这也是学习的良性循环。
【话题讨论：你家孩子晚上经常学到几点？】
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎关注【好孕】，你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育，都可以在这里找到答案。