家长养育孩子操碎了心，孩子小的时候要关注他的衣食住行，等上学的时候要了解学习情况，孩子的身高却一直是很多家长关注的点。每个家长都希望自己的儿子高大帅气，自己的女儿又高又瘦，毕竟现在这个看颜值的时代身高也极为重要，所以家长们也是费尽心思采用各种方法，尽力让孩子猛蹿一头。
对于孩子而言，决定身高的主要因素是遗传、后期的饮食和生活习惯。我们不得不承认遗传和孩子的身高有一定的关系，但国内一组数据统计普通家庭的孩子身高一般要比富裕家庭的孩子高五到八公分左右。
这样也说明了后期的饮食和生活习惯才是孩子身高的决定性因素，所以家长们要正确把握孩子发育的规律，不光是每个年龄阶段发育状况不同，每年中有一段时间内孩子的个头会长得特别快。立冬之后正是孩子的转骨期，也是一年中发育最快的时候，所以家长们要及时观察孩子身体的一些异常，如果出现了转骨期的一些信号就要及时供给营养，好让孩子快速发育。
孩子3个表现，是进入“转骨期”信号
1、睡觉腿抽筋
孩子在转骨期骨骼生长较快，会出现腿抽筋的情况，这是因为破骨细胞的分裂肌肉跟不上骨骼的发育，这个时候家长要及时给孩子吃一些高蛋白钙质含量高的食物，从而促进肌肉的正常发育。
2、食欲大增
孩子进入“转骨期”，肌肉和骨骼的发育需要大量的营养供应，而这些营养全部来自于日常的饮食，所以就算是平常偏食厌食的孩子，也会对于一些肉类和蔬菜产生兴趣，并且吃再多也不会发胖，这个时候家长要保证孩子均衡饮食，果蔬和肉类都要摄入。
3、容易犯困
从生物学上来讲，孩子身高的发育主要是生长激素的分泌，而睡眠状态下脑垂体分泌上技术会达到高峰状态，所以孩子会逐渐疲惫，哪怕晚上休息得很好，白天也可能出现疲软的情况。这也说明孩子要长个儿了，家长尽量少让孩子熬夜，保持充足的休息。
冬转骨期做好这2件事，孩子身高猛蹿一头
（1）多吃复合酸锌钙
孩子在发育不良中需要大量的钙质补充，否则会影响骨骼的正常发育而导致骨骼线提前闭合。家长可以多让孩子吃一些复合酸锌钙，优良的钙质是牛奶的五倍左右，避免了孩子发育出现的“生长痛”。除此之外，它含有的锌元素可以改善孩子的脾胃功能，从而避免出现厌食偏食，使营养物质更容易被吸收。
（2）多带孩子晒太阳
有句俗话说得好：晒太阳可以补钙，这也是有一定的道理的，因为紫外线的照射可以促进人体维生素D的合成，而维生素D又可以促进钙质的吸收，对于成长中的孩子而言晒太阳非常重要。所以我们可以经常让孩子在上午10:00到下午2:00之间晒晒太阳，使钙质更容易被吸收，并且增强了孩子的免疫力不容易生病。