在我们周围，许多孩子每天都有午睡的习惯，一觉醒来下午会很有精神，能更好地去学习。有些人则没有这个习惯，认为小睡是在浪费时间，如果不睡觉，可以做更多有意义的事情。
那么，多年后喜欢午睡的孩子和不喜欢午睡的孩子，会有什么差异呢？
宁宁和晶晶是双胞胎姐妹，但她们的性格却大不相同。宁宁活泼开朗，而晶晶不喜欢说话。两个孩子的午休做法也有很大不同。宁宁觉得午休时间就是玩耍时间，非常不愿意午休。晶晶则相反，更喜欢和妈妈一起睡午觉。
妈妈曾经要求宁宁和她一起睡午觉，但宁宁总是找各种借口不睡，反而影响了她和晶晶，最后妈妈只好妥协，允许宁宁不午睡。
一段时间后，发现宁宁和晶晶有很大的不同。老师反映晶晶在课堂上比较活跃，但是宁宁在课堂上很难集中注意力，经常困倦，趴在桌子上睡觉。就学习成绩来看，两个孩子过去表现差不多，但晶晶的成绩现在明显好于宁宁。随着成绩的提高，晶晶的自信心越来越强。另一方面，宁宁由于学习效率低，成绩差，形成了恶性循环，情况越来越糟。
实际上，在小学阶段，大多数知识需要记忆，因此更多地依赖于记忆力。如果可以结合好自己的思维能力，则能更好地提高学业成绩。在这两个技能上，晶晶显然比宁宁要强。
从宁宁和晶晶的经历来看，午休对于孩子的成长和学习成绩的提高非常重要。实际上，午睡有很多好处，主要有以下这几点。
一、记忆力更强。
根据研究，中午能休息30至60分钟的孩子，记忆力明显更好，课堂学习更有效率。对于小学生来说，一些单词和公式很考验记忆力。相比之下，没有午休的孩子比有午休的孩子记忆力差，学习效率低，成绩明显低下。
二、身体素质更佳。
其实，午休时间很重要，因为孩子会在午休前吃午饭，因此身体机能需要逐渐消化这些食物，这时大脑的血液供应相对较少。由于上午的活动会使身体疲劳，因此此时的午休将起到调节作用。不仅可以使身体的功能得到短暂的休息，而且还可以充分消化中午午餐吸收的营养。因此，在下午时身体将有更多的能量，更有利于身体的健康成长。
三、保护眼睛。
如今，学习的压力比较大。许多父母知道孩子要保护自己的眼睛，但是许多人不知道午休也可以保护眼睛。经过一个上午的学习，许多孩子的眼睛相对疲倦。此时，午休时间可以缓解眼睛疲劳，使眼睛有休息的机会，减少近视的可能性。
总之，我希望所有的父母都能重视午睡，这不仅使孩子有更强的记忆力，还有更健康的身体和更好的视力哦。
各位父母，你家孩子习惯午休吗？
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