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相信大多数的新手妈妈们产后都会有一个疑问，恶露到底多久才会干净？其实这个问题因人而异，一般是在是在产后3周可排干净，但也有产妇短至2周，长至6周。最主要的还是需要产妇时时注意，通过每天的排出量、色泽和气味的变化，及时掌握自身子宫的恢复情况，发现身体不适时应该尽量就医。
一般恶露的排除分为三个阶段，第一阶段是血性恶露，一般出现在产后3-4天，由于含有大量血液所以色泽鲜红，量多，有时还会带有小血块；第二阶段是浆液性恶露，一般出现在产后的1-2周，这个时期的恶露血液含量少所以颜色呈现粉红色，主要是坏死蜕膜组织；第三阶段是白色恶露，一般出现在产后2-3周，由于含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织等，所以颜色呈白色。
不同的生产方式也会导致恶露干净时间长短。正常情况下，剖腹产在20天左右可以干净，顺产会在4-6周内完全排净。真正值得注意的是恶露带有血腥但是不臭，无论是剖腹产还是顺产只要发生了长时间不干净，反复异常，同时还伴有异味等症状就应该及时到医院检查。
新手妈妈们不要过于纠结，想要产后恶露排干净，娥姐在这里介绍几点小方法。
选择母乳喂养。母乳喂养不仅会给宝宝带来好处同时也可以引起反射性子宫收缩,有利于恶露的排出，对子宫的修复也有很好的促进作用。
选择性参加运动。产后一个星期，一定要多些下床走动，同时适当的进行产后训练运动、做排恶露操、月子操等，促进全身血液循环，这对于恶露的排出也很有帮助。但是不要参与剧烈运动，否则不利于子宫修复导致子宫下垂。
食疗法。娥姐最推荐的就是食疗法，生化汤有活血化瘀、温经止痛的效果。同时可以多喝红糖姜水等，可以驱寒补血，它们都是可以促进子宫腔内排出淤血、排出恶露、减轻腹部疼痛。
不过下手妈妈们也不要过于担心，一定要保持轻松愉悦的心态，产后修复是一个长期的过程，也是最好修复身体的时候，一定要好好调理，不要着急。
我是娥姐，让我们一起健康孕育，为爱成长！
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