“吃货”妈妈注意 怀孕可不是发胖的理由
有些女孩本身就是喜爱美食的“吃货”，怀孕后为了给宝宝补足营养，更是变本加厉，每天的任务就是“吃、吃、吃”，致使自己过于肥胖。其实，盲目补充营养不仅会伤害自身，还会“坑”了宝宝，严重时甚至会危及母子生命。事实真的如此吗？下面就让武汉玛丽亚菁婴孕娩中心带大家了解一下生宝宝时最容易变胖的3个阶段吧！
第一阶段：怀孕初期
大多数的准妈妈在怀孕初期都会经历各种不舒服的早孕反应，例如：恶心、呕吐、食欲不振等。但是准妈妈即使经历了各种不适，为了肚子里宝宝的生长发育，都会尽可能的在多吃一些东西。
就这样吃着吃着就过了十个月，等到宝宝出生才发现别的宝妈都差不多恢复到从前的身材了，而自己却成功的变成了一个胖妈妈。
其实准妈妈刚怀孕的时候，胎儿还比较小，根本吸收不了太多的营养。准妈妈吃的过多只会被自己的身体吸收，那么变胖就在所难免的了。如果准妈妈在怀孕早期体重就增长的很快，那么到了孕中期和孕后期的时候，体重就更难以控制了。
第二阶段：孕晚期的时候
大家都知道，孕晚期是胎儿生长发育的顶峰期，更是准妈妈们最容易长胖的时候。
有的准妈妈在孕中期的时候身材变化还不大，也不是很显怀。可是一到了孕晚期的时候，肚子很明显的就变大了。这是因为随着孕期的增加，子宫不断上移，准妈妈就会经常饿或出现吃的多的情况，这也是孕晚期导致长胖的原因。
虽然说孕晚期的胎儿需要大量的营养摄入来促使身体发育，但如果准妈妈吃的过多，就很容易导致体重增长过快，变的臃肿肥胖。
不仅如此，如果准妈妈在孕晚期的时候吃的过多，很容易让肚子里的宝宝体重超出正常范围，甚至出现巨大儿影响分娩。
第三阶段：坐月子的时候
宝妈们在月子期间，由于活动量受限，会经常的躺在床上。再加上坐月子时为了尽快恢复身体和促进乳汁分泌，宝妈的家人准备的饮食都会比较丰富。而且，因为喂奶的原因导致宝妈晚上睡眠质量下降，生物钟紊乱，这些都容易让宝妈们变胖。
现实生活中，有为数不少的宝妈在生完宝宝后没怎么长胖，但是做完月子后就明显的大了一圈。
因此，为了避免在月子期间变胖，芽芽妈建议宝妈们在生完宝宝之后，一定要注意适当的下床活动，消除身上多余的脂肪。
另外，月子期间的饮食也要科学合理的摄入，切忌过度摄取营养，大吃大喝。
怀孕一定会变胖吗？那可不一定哦！
准妈妈在怀孕期间体重增长20斤左右是比较合适的。但是由于大多数准妈妈都过度摄取营养，再加上运动量不足就很容易导致变胖。
准妈妈可以在家里准备一个体重秤，定期的测量体重，以便随时观察自己体重变化的情况。其次，一日三餐也要有讲究，尽量做到有规律，吃的时候细嚼慢咽、增加饱腹感、也有利于消化。另外，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心建议准妈妈们加强运动，散步和孕妇瑜伽都是不错的选择，不仅有利于保持体形还有助于分娩哦！