1. 奶胀了才能喂奶
其实，有很多妈妈是产后从来不会胀奶的。
母乳的产生过程是：宝宝的吸吮刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向，乳汁从奶头流出到宝宝口中。
*先喂奶——再刺激产出足够的奶√
先胀出足够的奶——再喂奶ⅹ
2. 没胀奶就是没奶
在胀奶，或不胀奶这个问题上，妈妈们的体质不同，所以胀奶情况也不同。
一些妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶，这种情况需要经过几个月甚至半年以上，乳房才能规律且正常泌乳（宝宝吃的时候泌乳，不吃的时候不泌乳）。而一些妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。
* 没胀奶≠没奶
3. 喝汤才能产奶多
有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物就容易胀奶，就以为这种喝汤是刺激产奶的，其实不然。胀奶不等于奶多，胀奶只不过是在宝宝不吃的时候，乳房也泌乳了而已（泌乳时间错位），只是奶多假象。
* 胀奶≠奶多
4.吃不饱就睡不好
很多妈妈说：“宝宝吃不饱，直接表现是睡不好。白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难”。
但细问育儿细节，通常有几个共同点：a. 宝宝白天活动不足导致不够困；b. 宝宝对睡眠条件不满意（抱着睡能睡很久，自己躺睡一会儿就醒）c. 夏天高温不开空调等
* 睡不好不一定是没吃饱，不要盲目追奶
5. 喂奶要1次吃饱
一般宝宝吃完1次奶会睡2小时以上，然后睡醒玩，玩一段时间后会再要吃1次奶，吃完会接着睡2小时，其实是最适合他们身体吸收营养和休息。
* 少吃多餐，勤吃勤睡，是多数宝宝的进食作息方式√
6.宝宝哭是因为饿
吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快，但是——是在宝宝的心理需求也得到满足的前提下。宝宝需要安全感，需要和妈妈多接触，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡。宝宝感到不舒服、不安，或感受到妈妈的负面情绪时都会哭闹。
* 明确宝宝哭的原因，进行安抚 √
* 宝宝哭就喂奶，喂奶宝宝就不哭了 ⅹ
想要产后涨奶不长肉，这两个方法让你心满意足！
1、吃合适的下奶食物
产后不易喝太多的油腻的汤水，汤水和食物，最好是适当的吃一些含蛋白质丰富但是又不油腻的东西来下奶，如麦 豆玫瑰蛋白粉，它对于下奶瘦身很不错，含有乳清蛋白、豌豆蛋白、木瓜粉、大枣、红玫瑰花粉等成分，这些成分可以下奶通乳，提高母乳量和母乳质量。还可以补充气血，舒筋通络，改善局部的血液循环，刺激母乳量的分泌和排出，对产后的恢复也是有良好的作用。每天用麦豆玫瑰蛋白粉加入蜂蜜喝2-3次，既补充人体营养，又能下奶瘦身。
2、宝宝天然的吮吸动作是最管用的“催奶神器”
产后妈妈想给宝宝足够的奶水，其实最高效、最简便的方法就是宝宝天生的吮吸动作，这个动作会对妈妈的乳房产生刺激，促进泌乳素分泌，进而分泌更多的乳汁，对宝宝生产源源不断的“口粮”。
这也是在生产后，医生会让妈妈们尽早开奶的原因。国际母乳协会就提倡：在宝宝出生后的几分钟内，就应该让宝宝开始吮吸，最晚也不能超过产后半小时；这就是为了尽早刺激妈妈的乳房，建立起泌乳反射，给宝宝提供足够的奶水。