怀孕的人经常吃一些西瓜对孕妇和胎儿都有好处。西瓜是一个美味鲜甜的水果，而且水分非常的充足。具体有以下几个好处：
保持孕妇和胎儿所需营养
西瓜中所含的维生素和糖分都很充足，对于孕妇和胎儿日常所需要的一些营养成分有一定的补充作用。西瓜富含葡萄糖、维生素c、果糖、蛋白质和氨基酸，这些都是纯天然的营养素，糖分也会对孕妇有很好的帮助，摄入部分的糖分，对心情也会有好处。
孕妇天热的时候会因为怀孕的原因，会流比未孕的时候多的汗液，汗液会带出很多的营养元素，多吃一些西瓜，不仅可以补充充足的水分，而且可以补足一些孕妇和胎儿所需要的糖分和维生素，西瓜中所含有的蛋白质，氨基酸和其他的微量元素，也是保证孕妇健康和胎儿生长所需要的重要营养部分，所以天热的时候建议孕妇多吃一些西瓜，补充水分和补足一定日常生活所需要的微量元素。
预防便秘
孕妇怀孕之后，因为胎儿日益长大的问题，孕妇及其容易出现便秘等问题。而且由于孕期增长，肚子变大之后，上厕所不是特别的方便，便秘的问题更加的严重，如果是在夏季的时候，因为天气和饮食的问题，会经常性的出现便秘。而西瓜的水分非常充足，而且含有果糖，这些可以增加肠胃的蠕动，肠道的水分充足，就可以缓解便秘的问题。
解决孕期反应
我们知道孕妇到中后期的时候，部分孕妇会出现很严重的孕期问题，很多孕妇会出现四肢水肿，因为子宫的增大，导致血压循环不好，所造成的浮肿，是可以多吃一些西瓜的，西瓜可以帮助孕妇利尿，对于四肢浮肿是有一定的好处的。而且西瓜富含水分，可以促进血液循环，从而帮助血压降低的功效，西瓜中的糖分，氨基酸和蛋白质可以帮助孕妇缓解贫血症状，而且天日炎热的夏天，因为怀孕后期肚子比较大，孕妇的身体负担会加重，所以孕妇常常觉得烦躁和炎热，西瓜水分充足，孕妇吃一些西瓜可以解暑降温，缓解内热过大，而且糖分可以缓解孕妇的将涨情绪和缓解负担。
西瓜也可以帮助孕妇的身体刺激乳汁的分泌，对于未来产后乳汁的充足做好提前的准备，而且胎儿在体内，吸收了西瓜的影响和水分，可以帮助缓解胎儿在母体中的内热，产后不容易长痱子。西瓜中的充足维生素有维生素A,胎儿通过母体吸收了维生素A可以转换成胡萝卜素，这个对于胎儿眼睛的发育非常的好，而且维生素A对皮肤和牙齿都有保护作用，对于胎儿生长奠定良好的基础。
但是对于孕妇在夏季不要过量吃西瓜，也不建议吃过冰凉的西瓜，常温西瓜已经可以消暑解渴了，冰凉的西瓜对于肠胃不太好，容易引起腹泻，对孕妇和胎儿都有危险。