前段时间有一个小伙走红网络，一个305斤的小伙子，为了报考国防科技大学，用了500天的时间，减肥128斤。每天控制饮食、坚持运动，终于是在高考前夕把体重降到了177斤，最后凭借着651分进入了国防科技大学，他就是张天助。
这个勇于追梦的少年，让我看到了高度的自律。这不禁让我心头一颤，我仿佛看到了自律和不自律的孩子之间隔着一道鸿沟，自律的孩子拥有彻底的自我管理和毅力，拥有最高级的“软实力”，注定会拥有的是截然不同的人生。
在《欢迎来到你孩子的大脑》中提到：一个人能否成功，自律的影响是智力的2倍。
斯坦福大学有一个著名的心理学实验，叫作“棉花糖实验”。这项实验是斯坦福大学心理学家Walter Mischel是在二十世纪六七十年代做的。当时他寻找了几百个4岁的孩子，在他们面前放了一个棉花糖。实验人员告诉孩子，自己会走开一段时间，如果偷吃棉花糖没有奖励，如果不偷吃棉花糖，会多赢得一颗棉花糖。
实验跟踪调查了多年，二十年后发现当时那些能控制住自己的孩子在学校里成绩更好，朋友更多，成年人以后获得的成就更大。而那些当时控制不住自己的孩子，成绩差、工作一般、朋友也很少。于是心理学家给出结论，懂得自控的孩子拥有可贵的自律，自律的孩子，未来更容易获得成功。
对于很多家长来说，如何养出一个自律的孩子成为心里最大的困惑，起床要人叫、写作业要人看着的娃，让他们自律起来很多家长做梦都不敢想。
心理学家李雪说：外驱力也能驱动一个人，但它带来的感觉是较劲、痛苦和内耗。靠外驱力支撑的人，能量难以持久，早晚会遭遇反噬。
其实自律是一种习惯，需要强大的内驱动力，建议家长做到这“3懒”，孩子长大独立又自律，妈妈可别太勤快了。
一、孩子能做的事，懒得帮忙
中国老龄科研中心统计：有65%以上的家庭存在“老养小”现象，有30%左右的成年人依靠父母为其支出部分甚至全部生活费。
这种“成年巨婴”的现象，追究到源头就是：小时候孩子能做的事，父母插手太多，行为上不能自理，思想更难独立！小时候衣服帮孩子穿、饭要追在孩子屁股后面喂，于是出现了一些孩子到了初中都不会系鞋带的笑话。想要孩子自律，独立的思想是基础。
在美国孩子9个月左右就开始能接受指令，自己把尿布丢进垃圾桶；2、3岁的孩子要会浇花、刷牙、使用马桶；3、4岁的孩子能够自己收拾玩具，还能喂宠物、铺床铺；6、7岁的孩子就能独立整理房间了。看完以后心里略觉得惭愧，所以我们的家长请学会偷懒吧！一定要在孩子能做的事情上，做一个懒得帮忙的家长。
二、懒得陪孩子写作业
陪孩子写作业是很多家长心中“共同的伤”，那种“痛苦”不言而喻，网络上频繁出现因为陪孩子写作业，家长气得拍断手、进医院的事情。可以说这是一件费力不讨好，还很伤身的活。你看着孩子写两个字，你不看着就东张西望，玩铅笔橡皮。给家长传递一个信息，这作业我是给你写的！
这让我突然想到德国孩子上小学第一天，老师会对家长提出三个要求。不许检查孩子的作业、不许监督孩子写作业、孩子写错了不能改。这可以说与我们的教育理念完全相悖，但是他们认为这样的要求会提高孩子自身的责任感，认为写作业是自己的事情，做作业也更有主动性。所以当孩子做作业时，请自觉犯懒！
三、懒得帮孩子做规划
很多家长习惯给孩子做规划，几点起床、几点睡觉、几点写作业、参加什么补习班、学习什么特长……家长满心觉得为孩子好，但在孩子心中想的是什么？自己仿佛是员工，家长是老板，安排啥做啥，那工作自然能对付就对付。
有些家长还会使用方法，比如用奖励或者是惩罚来规范孩子的行为，但清华儿童认知研究所的邱天认为，这可能会摧毁孩子的内驱动力。所以家长应该把权利交给孩子，人生是他们自己的，请让他们自己做规划，当然这种权利是他可以控制的范围，比如几点起床、几点做作业、学什么特长！
聪明的家长犯懒，换来的是孩子的勤快，是孩子对自己人生的规划和掌控、是超强自律能力、是一个截然不同的人生。最后我为所有想要培养出自律孩子的家长，分享1套书，通过故事暗示孩子成为一个自律的人。