有的妈妈担心宝宝睡觉着凉，或者怕宝宝踢被子，会选择让宝宝穿上袜子睡觉，以确保小脚不会受凉。其实，最好还是不要给宝宝穿袜子睡觉，穿袜子睡觉有碍血液循环，还会影响宝宝的睡眠质量。
对宝宝来说，睡觉舒适是很重要的。睡觉时穿袜子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有碍血液循环，使肌肤的新陈代谢迟缓，容易使肌肤干燥的。而且应该尽量让宝宝的小手小脚多点接触物体，宝宝的触觉神经才能很好的发育。穿袜子就不利于宝宝接触到外界，而且束缚着睡觉是很不舒服的，宝宝也不容易适应。
那么宝宝光脚有什么好处呢？
1、光脚有利于宝宝学走路
宝妈们可能都看到过小宝宝抱着自己小脚丫啃的画面，不穿袜子的小脚丫也是宝宝的玩具啊。开始学步的宝宝，光着脚能更好抓紧地面，不容易滑倒，帮助宝宝掌握平衡，走得更稳更好。
2、光脚有利于宝宝双脚的发育
不穿袜子，宝宝的小脚丫没有束缚，可以自然的生长发育。不穿鞋袜走路，脚踝能更自由活动，对宝宝脚踝、足弓发育都有帮助。
3、光脚能增强宝宝的感官刺激
脚上有很多穴位和经络，光脚走路可以刺激这些穴位，加强感官锻炼，可以让宝宝反应更灵敏，对宝宝大脑发育，增强记忆力都有帮助。
4、光脚促进触觉开发
小宝宝刚开始通过嘴来感知世界，慢慢通过看、听、摸、闻、尝来接受外界的信息，让大脑来形成对外部世界的认知。脚上分布着很多末梢神经，脚也需要接触各种不同软硬的物体，来刺激脚的触觉。脚底触觉灵敏，宝宝走路就稳，不容易摔跤。
光脚这么好，那是不是就不用穿鞋袜了？当然不是，要根据具体情况，宝宝去室外走路要保护好脚当然要穿鞋袜，在家也要看环境温度来决定是否要穿鞋袜。
宝宝这4种情况需要穿袜子
1、新生儿、体质弱的宝宝
新出生和体质弱的小宝宝，身体的体温调节功能还没有完全发育好。身体末端血液循环差，自身的产热不足，尤其是早产儿等体质较弱的宝宝，腿部的供血能力差，更加要做好保暖工作。所以家长应该给宝宝穿上袜子，这样会起到舒服保暖的作用。
2、不要光脚丫穿鞋
光如果让孩子光着脚丫直接穿鞋子，那么宝宝的脚就会直接接触到鞋子，这样会缺少一层保护。尤其是夏天，如果光脚丫露着脚趾头穿凉鞋，不穿袜子的情况下，很容易造成宝宝的脚受伤，最好是给娃穿上薄薄的棉袜再穿凉鞋。
3、外出时要穿鞋袜
如果在舒适安全的环境里，宝宝学走路时光着脚丫是舒服健康的。当孩子的双脚可以轻松地着地就要考虑穿鞋子啦，能够让娃保证正确的走路姿势。在出去时就要穿上鞋和袜子，不只是为了保暖，也是保证孩子的脚丫减少尘土细菌等物体的磕碰。我们最终的目的是为了保护孩子小脚丫的安全。
4、温度太低的空调房不能光脚
炎炎夏日我们都习惯开空调，但是对于有小宝宝的家庭来说，不能把温度调的太低，也不要直接对着孩子或者是小脚丫吹。室内温度相对很低的空调家庭，最好是给娃穿上袜子，这样能防止着凉。