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到了孕期就容易变胖，这让很多孕妈都感到烦恼。但这放到明星身上好像不是一个问题，很多女明星在怀孕时仿佛根本就不长肉。
说到身材比较好的女明星，很多人都会想到郎朗的妻子吉娜。去年两人宣布结婚时，有人还怀疑吉娜只是一个嫁入豪门的“花瓶”，没有什么真才实学。
但是吉娜参加了一档综艺节目后，大家马上改变了对她的认知。吉娜在综艺中非常注重自己的外在形象，每每亮相都凸显了自己的好身材，不过她的才华也是不容置疑的，她不仅精通四国语言，还在钢琴上颇有天赋。
她也非常爱自己的丈夫，两人四手联弹时感情很是濡沫。吉娜和公婆一家人也相处得很好，被大家夸赞为中国好媳妇。前不久郎朗夫妇宣布了吉娜怀孕的喜讯，网友们也都纷纷表达了祝福。最令人赞叹的是，即使是怀孕了，吉娜的好身材依旧没有改变。
吉娜孕6个月和丈夫一起出席典礼时，原来的“蚂蚁腰”变成了“黄蜂腰”，腰围只是增长了一点点，吉娜的身材却更加丰满好看。郎朗也对媳妇的身材很满意，在被问到吉娜怀孕后身材有没什么变化时，他也特意护着妻子称“很正常，腰围没什么变化”。
网友们纷纷表示酸了：不愧是人间芭比，肚里揣着一个娃还能这么瘦！
还有很多妈妈表示迷惑，同样是怀孕的女人，为什么吉娜就能光长胎不长肉？
不难发现，女明星普遍“长胎不长肉”。很多女明星从怀孕到生产完，外形都看不出太明显的变化。这也让很多孕妇感到羡慕。
孕期如何才能“长胎不长肉”？
1、定期记录自己的体重
其实如果孕妇们保持了健康的饮食习惯的话，那么随着胎儿的发育，孕妇的体重增长是有规律的。孕妇们可以定期记录自己的体重，比如以一个星期或者半个月为时间节点，参考一下胎儿的成长规律，看看自己的体重增长有没有什么异常。如果是自己的生活习惯不恰当，导致自己的体重增长出现异常的状况，那么透过自己记录的体重数据，就能很清楚地发现问题所在。
2、保持良好的生活习惯
有些孕妇只知道孕期要吃得好，但不明白要吃得精的问题。如果孕妇补得太多的话，会造成婴儿体型过大的情况，孕妇在生产时容易出现难产的状况。同时孕妇的体重过重的话，也容易引发一些孕期疾病的风险。
所以孕妇们要保持好的生活习惯，不要让体重过度增长。孕妇吃得要营养均衡，不能光吃肉，也要多吃蔬菜。同时孕妇有空时可以适当运动下，也能起到改善体型的效果。
3、保持好的心情
或许有孕妇可能认为，好心情与自己的身体状况无关，其实关系很大。有孕妇在孕期内容易出现焦虑或抑郁的状况，或是不愿意好好吃饭，或是出现暴饮暴食的情况。而且孕妇心情不好使得自己容易出现失眠等情况，孕妇平时的作息时间也会受到影响，从而影响到孕妇的身体状况。
所以孕妇拥有一个好心情，也对身材的保持有额外的效果。而且孕妇平时的心态越放松，在胎教时多给宝宝传达正向积极的情绪状态，也能让宝宝发育得更好！
虽然很多孕妇担心自己产后身材走样，但是对于孕妇来说，胎儿的发育最重要。希望各位宝妈们能够采取合适的措施来控制体重，千万不要为了保持身材而去刻意减肥。
对于“长胎不长肉”，大家有哪些经验分享呢？
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