喝水是一种维持身体平衡，促进新陈代谢的好方法，特别是怀了孩子的女性朋友，更需要注意喝水这件事情。贝安顾问来说说孕妇缺水有哪些表现。
怀孕期间，很多人认为孕妈妈只要摄取足够的营养就已经足够了，忽略了饮水的重要性。喝水是孕期保健的重要事项之一。如果孕妇每天喝的水不够量或者是不及时的话，这也关到宝宝的发育和妈妈的身体健康。
对于胎儿，羊水在孕妈的怀孕十个月之内是非常重要的，他每天都生活在这个环境内，所吸收的氧气也是来自于羊水内，如果羊水儿长时间被污染，胎儿就容易缺氧，最后导致窒息。羊水唯有通过孕妈喝水才能更新，所以为了胎儿的健康孕妈一定要多喝水。
在孕期，如果准妈妈的身体出现了这三种变化，那就是“缺水”的前兆了，准妈妈需提前了解!
便秘
孕期的准妈妈由于体内激素水平的变化，就会导致准妈妈肠胃功能减弱。所以，就会出现便秘的情况。
这个时候如果喝水少的话，不仅会让便秘的现象加重，还有可能让准妈妈体内的羊水变少从而影响到肚子里胎宝宝的生长发育。
所以，为了能够让胎宝宝健康的生长发育，孕期可以适量的多喝一些水。
羊水量变少
准妈妈在孕期产检的时候，医生可以通过检查有效的监测羊水量的情况。因为羊水量的多少，是评估胎宝宝生长发育是否健康的重要依据之一。
排尿次数减少
随着孕期的不断增加，宝宝在妈妈的肚子也不断的长大。就会将准妈妈的子宫撑大，逐渐增大的子宫向下压迫到膀胱造成尿频的情况。不少孕妈因此都不敢多喝水，以此来减轻尿意。
孕期尿频是正常现象。如果准妈妈明显的感觉自己小便的次数减少。而且泛黄的话，就有可能是胎宝宝缺水的表现了。这个时候就要及时的补水，避免影响到肚子里胎宝宝的生长发育。
那孕妈一天需要补充多少水呢?
怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给肾脏带来负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。
贝安温馨提醒：准妈妈们可以每隔一会就喝点水，这样才能够促进身体内的血液循环，让身体里面的代谢功能变得更加的强大。避免睡前喝水太多会导致起夜频繁，会严重影响孕妈的睡眠质量。