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前段时间，哲哥突然眼圈红红但仍然笑着跟我说：“我可能抑郁了。”我惊讶的说不出话，他可一直是我生活中的正能量来源啊。
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男人为什么会产后抑郁？我开始思考这个问题。越是满分队友，越容易产后抑郁。
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1、身体上的压力
我们的分工是我喂奶他拍嗝换尿布，我喂夜奶时他也会起床。
而且产后我的身体恢复的也不好，盆底肌松弛经常出现漏尿的情况，不能长时间抱孩子，还需要每天固定抽出时间去产康中心做修复，给他也造成不小的压力。
本身我就需要恢复期，后期哲哥明显也开始吃不消，还出现了牙痛等连锁反应。
后续为了节省时间，我偶然发现了一款手机软件——G动，在家就可以做盆底肌锻炼，简单方便多了！有时候喂奶的同时就锻炼了，恢复效果也是不错的~
又和我相同情况的宝妈，推荐试试！
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2、心理上的落差，家庭关系的处理消耗精力
有天哲哥跟我说：“现在好像我不再是你最重要的人了。”关注重心的转移，竟然是我自己都没有意识到的。
从过去我们两个人的小家到3个重叠家庭的相处，自然多出摩擦。
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3、情绪积压无处发泄
因为知道我产后情绪可能容易出现波动，他把很多压力和不适都闷在心里，久而久之就出现了“负能量”积压。
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我突然意识到，产后抑郁不只是女性专属，男性也面临一样的压力。于是我梳理了生活又做了心理建设，也分享给你们：
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伴侣始终是应该放在第一位的，是要陪我们走一辈子的人，况且如果想要孩子健康成长，最重要的也是给他一个幸福的家庭。
合理的责任分工，我们是队友而不是对立面。
不是只有照顾孩子是付出，分工还包括在整个家庭中的责任。
处理好家庭关系
带娃是整个大家庭的新课题和新难题，必须团结起来攻克它。在这个大目标下家庭关系中的摩擦是最消耗精力也最应舍弃的事。
我们还进行了一次深度沟通，我反省我出现的问题，他放下怕影响我情绪的包袱对我说出他的压力。
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现在我们在晚上娃哭闹疲惫时会互相打气说：“明天继续加油鸭！”。每天凌晨3、4点爬起来我奶娃时，他会和我聊天，聊生意经、聊人生或是一起逗逗娃。
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早晨很默契的我先起床收拾开始工作，让他多睡2小时。
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生活里难题再多也总有解决办法，只要你足够坚定。如果能和队友并肩作战，会效率翻倍~
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2020我们又有了新的成长，新手爸妈们都要一起加油啊！
