作者：简辛（爸妈精读专栏作者）
从年初到年尾，今年的坏消息真的多。
特别是每次看到一个又一个鲜活的生命，结束，消失在这个世界。
除了在热搜上被讨论一阵子，他们来过这世间的痕迹很快消失不见了。
而这几天，最令人心痛的事再一次发生了：上海一高三女生留遗书后，溺亡。
在遗书中，18岁的欣欣留下这样一段话，之后，溺亡。
在（整）理房间的时候有种久违的轻松感，又有点紧张，唯一有些遗憾的是，不能再见到熊熊了。
另外请不要指责我，抱歉，再见啦，这个可爱的世界。
我没有早恋，也没有作弊，请不要无端怀疑我了，从来没有想过害人，可为什么一直不快乐？
今天下午去了市六医院，但由于缺乏生活常识，到的时候，医院门诊已经关门了。
欣欣是上海新川中学的学生，已经高三，她的生活马上就将迈入全新的阶段了，可为什么她选择了死亡呢？
在她的遗书里，她称“这个可爱的世界”，可是，这个世界终究是让她觉得不够可爱了。
她对自己的离开“抱歉”，好像担心自己的离开也会给别人带来麻烦，在取舍自己是否要结束生命时候带有的愧疚感。
她在最后一刻找到了一丝久违的“轻松感”，可以感受到她在生活中那些无处释放的压力和无助；她唯一留恋的、觉得遗憾的是不能再见到熊熊（曾经的初中老师）。
在欣欣生前的最后两个小时，她在网上更新了几条状态：
凌晨2：00，发布了一条文字微博：“感谢在小号上评论安慰我的小姐姐，又觉得抱歉，可能让她失望了。”
凌晨2：52，她更新了一条图文微博，图片显示是一道作文命题，让学生就“人生中最美好的东西应该是希望，而不是现实”这句话写一篇作文，欣欣发布的文字为，“最美好的东西难道不是死亡吗”。
凌晨3：11，更新一条微信朋友圈，“我没有早恋，有点不开心，就酱。”配图是一个卡通人物坐在车上，图片中也有一行文字，“我上路了，886（再见了）”。
从言语中能够感受到她并不是一个很丧、很激愤的孩子。
据欣欣的家人、同学、朋友表示，她是一个性格温柔的人，学习也很拼，除了数学是弱项，其他科目都没有问题。
在她的微博上大多是分享小心情的片段，直到今年6月份之后她微博里开始经常出现抱怨班主任或很丧的内容。
在班主任表现出对体型比较胖的同学有“身体羞辱”时，自己想要去抱抱同学，并告诉她：
“他们或许永远都感受不到自己说出的话有多么恶毒，人心中的成见像座大山。”
这成了欣欣生前心中最大的压抑。
在整理女孩的微博、朋友圈、遗书中，都涉及到曾经被老师怀疑：“考好是作弊，考不好是早恋。”
在评论中，还有人大言不惭的说“现在的孩子说都不能说了？”
这想借用郭德纲老师的一句话：“那些不知道你经历什么，却劝你大度的人，离他远一点，雷劈他时会连累到你。
如果不是被怀疑、被指责，如果不是感受不到轻松、感受不到被爱，如果自己的努力被看见，如果活的快乐，谁会愿意结束生命？
舌头无骨，最能伤人。
像东野圭吾在《恶意》中所说：“人性中的恶意，贪婪，嫉妒真是十分可怕的负面能量，让人寒毛凛凛。”
这世界上总是有无端的恶意伤害了无辜的人。
如果有天堂，希望女孩能够感受到那没有考试、没有指责、没有恶意的可爱的新世界。
这世界是存在童话般的美好的，但也还有很多恶意，很多困苦。
这个认知，当孩子们还是孩子的时候，我们就要告诉他。
因为如果他对事实一无所知，未来他会对这个世界感到非常不适。
在街头真人秀节目《人类实验室》中，曾经做过一个实验，给我留下的印象很深刻：
节目找了3位普通的实验者，让他们以自己喜欢的造型在20名蒙面人的面前对自己进行简单的介绍。
第一个实验嘉宾是一位男士，身上有许多纹身；
第二位是一名年轻女孩，身材比较性感；
第三位也是女孩，身着cosplay服装。
现场的20位蒙面人并不知道他们的真实身份，实验是让这些人用手机发送信息来对三位嘉宾进行评价。
“人类实验室”综艺节目截图
实验结果显示：大部分评价都是非常恶意的。
“暴力狂”；
“胸是不是真的”；
“交际花”；
“不像好女孩”；
“头脑简单”；
“装可爱”；
……
带上面具的人，他们对别人无端的恶意毫不掩饰。
图片为“人类实验室”综艺节目截图
而这三位嘉宾的真实身份是：
纹身师，平常喜欢去流浪狗救助站做义工；
高级护理员，对患者尽心尽力，对生活品质有追求；
小学音乐老师，喜欢和孩子相处，不喜欢复杂的圈子。
在采访中一名嘉宾说：“当语言暴力没有发生在你身上的时候，你觉得没什么，自己切身体会之后，其实要花很长时间去消化。”
没有被恶意中伤过的人，永远不会知道它的杀伤力。
外界的人，并不能总是对我们感同身受，所以：
当我们沉入悲伤的时候，我们要学会爬起来，站起来，跑起来，把那些想要纠缠我们恶意甩在身后。
青少年教育专家边玉芳说：
一旦孩子出现想要“放弃”的想法，一方面因为孩子的抗挫折能力弱，另一方面就是因为孩子与生活之间的联结太少，缺少爱和与世界的关系。
现在的社会环境给孩子的压力越来越大。
尤其是面对中考、高考的孩子，他们面临的压力和焦虑并不比成年人少。
作为家长，我们应该从以下4点帮助孩子学会怎么走过艰难的时刻：
1、抗挫折教育
正如教育家舒马赫所说：给孩子多多提供尝试机会，是实施挫折教育的有机组成部分。
我们的教育总是在告诉孩子们一定要成功。
一定要考高分、要表现优异、要不能丢脸。
却忘记告诉孩子，你可以输、可以失败、可以有糟糕情绪。
失败并没有什么可怕的。
这个教育的前提是，家长本身是具有这样的认知的。
2、爱的滋养
当孩子在感受着与父母之间的情感连接，会获得最初的安全感。
像《小欢喜》里的乔英子。
当她知道自己无法考取自己心仪的大学，无法选择热爱的专业的时候，每天只是在妈妈的监控下考第一名，让她觉知不到生活到底有什么快乐。
当她想要逃离的时候，想要跳海自杀的时候，她觉得这个世界上的一切都不再和她有关系了。
但是，在最后看着爸爸和妈妈痛哭、紧张、爱她的样子时，她最终心软了一下没有选择跳下去。
最后，心理医生告诉他们，美满的家庭关系，有爱的家庭氛围能够帮助英子走出抑郁症。
也正是乔卫东和宋倩之间真正的爱，让英子又重新变回了那个可以大声笑、大胆闹的女孩。
3、品味美好
心理学家说过我们通过关注生活中的美好事物，能够增加自己的积极元素。
和孩子共同品味美好，可以帮助他强化对美好事物的体会。
就像今年的第一场雪，当很多人抱怨出行不便的时候，我朋友圈里的妈妈带着孩子去拍照、雪地里打滚、一起打雪仗。
这种分享的过程，孩子可以清晰的感受到其中的乐趣，也是延长美好的一种方法。
4、找到宣泄途径
孩子还小的时候，他们遇到不开心的事情会通过苦恼来释放心里的不满。
可当孩子慢慢长大以后，他们开始变得“懂事”。
心里的不开心不愿意跟父母说，像小大人一样假装冷静。
但这对孩子的心理发展十分不利。
所以大人要善于观察孩子的情绪变化，帮助孩子找到糟糕情绪宣泄的途径。
根据孩子的性格是喜静，或是喜动，来教给他处理负面情绪的方法。
最后，想要告诉我的孩子：
你不一定非要开心，你可以和任何人生气，你也可以有情绪，这都不会影响爸爸妈妈对你的爱。
要学会温柔，也要带有必须的锋芒；要善良，也要学会识别险恶。一人之力不能解决的问题，还有爸爸妈妈！
愿更多的孩子都能感受到社会给予的温暖与包容。
作者简介：简辛，富书专栏作者，一个坚信文字自带光明的明媚女子，斜杠青年。深耕于文字领域六载，善于左脑理性思考，乐于右脑感受表达，本文首发爸妈精读，版权归富书所有，未经授权，不得转载。
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