执笔：明珠
定稿：苏子后
羊水对胎儿成长的重要性不言而喻，它的质量好坏直接关系着宝宝能否健康地成长发育，孕妈们该如何判断呢？
如何判断羊水质量的好坏？
胎儿生活在充满羊水的子宫腔内，被羊水温暖且安全地包裹着，羊水质量的好坏有两个判断指标，一个是量的多少，一个是清澈程度，既可以通过科学的医学手段做监测，孕妈也可以从自己的身体反应察觉出端倪。
一、医学手段
1、B超
B超是最直观最简单的一种监测方式，超声可以提示羊水量、浑浊程度等。由于在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源不同，量和浑浊度也是不同的。正常情况下，羊水是透明无色的，羊水浑浊时B超可以看到浓稠、致密的光点，浑浊度分为三个等级，等级越高，质量越差，胎儿越危险。
2、胎心监测
正常情况下，胎心跳动的频率为每分钟120~160次，规律且有力，如果不在这一范围内，可能是羊水存在问题。
3、宫高腹围数据正常
羊水量的多少也可以通过孕妈的腹围表现出来，并且随着孕周的变化，呈一定的增长规律。一般来说，腹围会随着胎儿的发育不断增大，腹围的增长幅度是否处在正常范围内，便可以大致判断出羊水是否处在正常的区间。
如果腹围过小，羊水过少便是原因之一，在这种环境长大的胎儿容易发生骨骼变形或者缺氧的问题。反之，如果腹围过大，可能是羊水量过多，继而会导致孕妈子宫涨的很大，继而出现呼吸困难、行动不便、睡眠困难等一系列问题。如果产检时，腹围处在正常的范围内，说明胎儿很健康。
二、根据自身表现判断
1、孕妇并无不适感
孕妈如果没有不良反应，食欲好，睡得香，精神状态佳，说明羊水很健康，当羊水出问题时，孕妈会睡得不踏实，食欲减退，并伴有呼吸困难等问题。
孕妈体内的羊水量是否处在一个正常的范围，关系到体液是否平衡，因为羊水会参与到人体的体液循环中，如果孕妈脸色红润、光泽度很好，说明羊水质量很好，体内没有毒素堆积的问题。
如果准妈妈脸色蜡黄，嘴唇颜色不对，眼睛污浊多眼屎，可能是羊水出了问题，破坏了人体正常的代谢活动。
2、胎动正常
通常孕4~5个月开始，孕妈就能感受到胎动，胎动是反应胎儿健康状况的直接表现，正常的胎动强度适中且有规律，每小时跳动3~4次，12小时内要保证达到30次以上，如果羊水质量不佳，宝宝会遭遇“生存危机”，胎动会变得不规律，要么强烈要么微弱，要么次数偏少或者偏多，孕妈此时便可以明显感知到有无异常。
其实，生活在羊水中的胎儿正如遨游在水中的小鱼儿，水的质量差、水量过少都会对生存造成威胁，鱼儿离开水无法生存，胎儿亦是如此，为此，羊水被称为“生命之水”，那么标准且正常的羊水是什么样呢？
正常的羊水什么样？
1、成分构成
羊水主要由水、有机物、无机盐以及胎儿细胞脱落物等构成，其中99%是水，不同时期的羊水来源不同，孕早期来自孕妈的血清透析液，孕中晚期主要是胎儿的尿液。
2、颜色形状
羊水的质量直接反应宝宝的生理和病理状态，孕早期羊水无色透明，随着胎儿逐渐发育长大，羊水开始出现浑浊的现象，主要是因为羊水被胎粪污染，以及胎儿体表的上皮细胞脱落物。
3、标准数据
羊水量：正常值为2000毫升，超过则为羊水过多，少于300毫升则为过少。
羊水深度：正常值为3~7厘米，小于2厘米为过少，大于8厘米则为过多。
4、功能作用
羊水可以为胎儿提供活动空间，避免胎儿与羊膜黏连；
为胎儿营造一个恒温的生存环境；
调节胎儿的体液平衡，胎儿可以吞咽羊水、排尿进行循环；
避免胎儿遭受外界的撞击和压力；
临产时，作为缓冲液和润滑液，避免胎头直接压迫母体软组织。