随着社会的发展，手机已经变成了人们的生活必需品。上海复旦大学的一位教授曾经说过这样一句话：
“我们要做手机的主人，而不是手机的奴隶。”
很多人在闲暇时间都会掏出手机来看看，这种行为已经成为很多人的本能了。一天之中，最闲暇的时间就是睡觉之前，躺在床上玩会手机再睡觉，很多人觉得这是一件很享受的事情。
久而久之，这种习惯会导致不看手机睡不着的情况。其实这是一种“病”，叫“睡前手机依赖症”。这种情况在年轻人群体中普遍存在，而且十分严重。
就大学生睡前依赖手机情况的调查中，华中师范大学武汉传媒学院在武汉大学、华中科技大学、武汉传媒学院、湖北第二师范学院等高校进行了大学生网上问卷调查。调查结果显示：
63%的大学生有睡前玩手机的习惯，56%的学生睡前要玩半个小时，12%的学生睡前不玩手机。
这其中还有30%的学生不知道手机辐射有害，有55％的学生知道睡前玩手机有害，依然控制不住自己。
“最近皮肤越来越差，黑眼圈也越来越大了。感觉起床十分困难，有嗜睡的表现。”
华中师范大学武汉传媒学院的一名大二女生称自己最近精神状态一直不太好。她和同学谈起这个事情，认为主要还是手机让她变成了这样。
“每天睡觉之前都告诫自己今晚要早点睡觉，不能再看手机了。但是睡前还是忍不住拿出手机看一看，看看有没有人给我发信息，看看视频资讯。这一看就舍不得放下了，很多时候都是人睡了，手机还在手里拿着。”
信息技术越来越发达，手机在手，足不出户就能了解全球各地发生的大事小事。也有很多搞笑有趣的视频、优美动听的音乐，这些对年轻人都有着巨大的吸引力。
物极必反，一个事物有利就有弊。手机在给人类带来便利和娱乐的同时，也在危害着人们的身体健康。而且现代人交流的方式基本上都是在手机上进行，这种方式缺少了很多人情味。
武汉六成大学生睡前玩手机只是一个缩影，全国各地的大学生肯定也差不多。很多网友都觉得年轻人是时候该醒醒了，不能让手机占据太多时间，浪费了大好的青春年华。
“儿子今年21岁了，每天基本上除了睡觉时间手机不离手。吃饭时候玩，上厕所也玩。我观察了一下他主要玩的东西，基本上都是一些手机游戏和短视频。怎么劝都不听，在别人看来这个孩子已经废了。”
一位大学生家长这样说道，她很反感儿子一天到晚地玩手机。
“孩子成绩一直很好，自从上高中给他买了手机之后，成绩是一落千丈。后来家里没收了他的手机，结果他宁愿天天饿肚子，省钱买了手机。看着孩子饿得面黄肌瘦的样子，我们知道孩子已经被手机彻底地坑害了。”
一位孩子正在读高中的妈妈这样说道，她觉得是手机害了她的孩子。
其实年轻人沉迷于手机，还是因为本身自控力不够。年轻人真的应该醒醒了，因为整天玩手机真的是有害无利，最终还是会害了自己。