导读
最近，应采儿在社交平台晒出自己与大儿子的新杂志封面，不管是对面前的大儿子，还是对肚子里的小宝宝，脸上都是满满的慈爱。果然母亲都会散发着爱的光辉。看着真的是太感动了。
几天后，应采儿更是直接晒出了一碗汤。并且还提到这是老公陈小春给她熬煮的。并且还提到了这碗汤是下奶的，不少网友就猜测她是不是已经生下了小宝宝。陈小春的一碗浓浓的下奶汤就说明了一切，即是对老婆的宠爱，也看得出虽然的二胎，也是非常喜悦的。这一对夫妻也是娱乐圈里不可多得的模范夫妻了。陈小春看似是“痞子”，内心里却是一个宠妻狂魔。
即使是注重身材管理的明星们，也会给宝宝母乳喂养，并且也需要喝下奶汤，所以这种现象在普通人身上更是正常不过了。只要是给宝宝最好的，爸爸妈妈们也会全力以赴，特别是妈妈，如果奶水少的话，下奶也是一个很辛苦的过程。
怎样下奶科学并且又有用呢？
[蛋白质]
妈妈们在分泌母乳的过程中，身体里的营养物质流失的最多的就是蛋白质了。而富含植物蛋白的豌豆蛋白粉相对下来更好被吸收，黑米粉里所富含的烟酸，也是有助于身体吸收的。妈妈们可以用两种粉搭配着饮用，也可以直接在网上找搭配好的豌豆黑米蛋白粉。相对于其他下奶肉汤，植物蛋白不会让宝妈们发胖。
[水分]
奶水少的宝妈不一定不爱喝水，但是不爱喝水的宝妈奶水一定少。奶水的主要构成就是水，所以水还是需要多喝才行。那每天要喝多少，才足够提供奶水的分泌呢？哺乳期宝妈每天饮用的水量必须要达到2升左右才可以。也可以从汤水里、果汁和牛奶等饮品获取水分，宝妈们会更爱喝。
[睡眠]
像明星们生宝宝可以请专人照顾，不会存在休息不够的问题。可是普通妈妈就没有那么幸运了，很多妈妈不仅需要在白天承担照顾宝宝的工作，半夜了还需要起来给宝宝喂奶，休息时间就缩短了很多。休息不好也是造成奶水不足的重要原因哦，所以宝爸们在工作之余也应该多多帮助宝妈照顾宝宝，让妈妈们有足够的休息时间，这样对宝宝和妈妈都好，一家人才会幸福呀。