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孕育一个孩子女性的身体会经历巨大变化，元气大伤的她们，都需要一段时间好好休养，此谓之“坐月子”。
因此，为了达到理想的目的，必须让新妈妈得到充分的休息，尽可能让身体恢复到原来的状态。
很多人认为月子坐满了就万事大吉，其实不然，产后半年甚至一年，身体都需要小心呵护。
那么，产后月子到底坐得怎么样，应该如何判断呢？是有征兆表现的。
产后“五看”，判断宝妈的恢复状况
1、恶露是否排尽
生娃后，为了让子宫恢复原来的状态，体内有恶露需要排出，通常持续4-6个星期才会彻底排净。
最开始的4-5天，排出的恶露呈暗红色，为血性恶露，其中包括脱落下来的粘膜以及细胞组织，较为粘稠、浑浊；
血性恶露大约会在一周的时间里转为浆液性恶露，颜色渐淡，约持续十天。
产后第3-4个星期，恶露颜色会渐渐转为白色，直至慢慢消失，这代表子宫恢复情况很好。
若是在这期间，血性恶露出现的次数较多，且持续时间较长，需要尽早到医院检查，检查子宫内是否有异常问题，万万不可忽视。
2、伤口的愈合状况
顺产的宝妈伤口较小，最严重的也仅是撕裂伤以及侧切的缝合伤口。
而剖宫产留下的伤口更大、更深，产后一周内很可能会出现红肿、瘙痒等情况，甚至有液体渗出。
但不论是哪种情况，产妇都要随时注意伤口的恢复情况，避免感染。
如果发现伤口恢复慢、疼痛增加、瘙痒难耐，就需要尽快看医生了，尤其是剖宫产的产妇，要定时给伤口更换敷料，每日消毒，避免伤口沾水。
3、子宫大小
孕晚期子宫对肠胃的压迫很大，宝宝生出来后，这种压迫力又会迅速下降，大概会在6周左右的时间恢复到孕前的体积和位置。
因此，产后出院时，医生或护士都会提醒宝妈们42天后回来复查，为的就是检查子宫恢复情况，顺便检查婴儿的状态，不可忽视。
4、是否月经来潮
月经的恢复是产后身体恢复情况的最佳证明，母乳喂养的妈妈多数会在宝宝断奶后恢复，而配方奶粉喂养的宝妈，时间则会早一些。
具体恢复时间，产后一个月到一年的都有，因为每人体质不同，存在差异性。
若宝妈停止哺乳后很长时间都没有恢复月经，则需要看医生了。
5、具体检查数据
如果是孕期产检数据就优异的宝妈，医生都会特别提醒，比如血压、血糖等孕期就偏高的，产后一定要及时复查，并根据结果适当选择后续方案。
除此之外，还有些问题要注意
为了新手宝妈们能更好地恢复，这里整理了十二条月子期间的注意事项，宝妈们要仔细记住并认真践行。
1．产后一月内不可以有性行为，否则有损伤性命的可能，最好等待百日以后。
2．心情保持轻松愉悦，不怒、不燥，多做些令自己开心的事情。
3．坐月子期间视身体恢复情况适当起床活动，但仍要以卧床休养为主，不可劳累，不可久站、久坐，以免落下病根。
4．饮食要节制，不可过饱过饥，遇到喜欢的东西就一次吃太多或者为了减肥而少吃，只会导致胃肠功能出现问题。此外，不吃生冷辛辣的食物，不吃重油重盐。
5．月子期间要穿能包住脚跟的鞋子，不要穿拖鞋、凉鞋，也不要穿短衣、短裤、短裙；天凉出门时要戴帽子；出汗后要在室内等无汗了再出门；即使夏天也不可接触凉水。
6、少抱孩子，再者新生儿也不宜多抱，会影响脊柱发育。婴儿的体重会对宝妈的上肢及后背肌肉、关节、肌腱、韧带造成负担，造成劳损性疼痛。
7、产妇在月子期同不宜过早下地活动，不要穿鞋底太薄或太硬的鞋，以免给下肢肌肉、韧带、关节等造成劳损伤害，引起酸痛，也可能导致下肢酸胀疼痛。
8、月子期内尽量少出门，也不要吹风扇或空调，若被凉风吹到或出汗后见风，会导致全身多数关节疼痛，且身体困重疲乏，留下相关后遗症。
9、月子期不要用眼过度，也不要流泪，会使眼干眼涩，导致视力下降。
10、产妇生产时产程太长或者流失太多血液，月子期内需要在医生的建议下加强休养，以免因肝血不足心脉失养导致身体长期虚弱。
新生命的降生不易，产妇的身体要为此付出很多代价。
但多数情况都可以通过科学调养避免，少数孕期就有的不适症状，也可以通过治疗得到改善或治愈。
因此，坐月子期间还是谨慎为上，别把自己的身体视作儿戏。