众所周知，母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。此外，母乳喂养有利于婴儿肠道健康微生态环境监理和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
母乳喂养已被广大人民群众熟知，但是这其中还是存在着一些容易被误解的小盲点，甚至可以说是谣言，常见的七大母乳谣言？你知道几个？
谣言1：胸小=没奶？
小洁在喂奶的时候开心的看着宝宝，别提有多幸福了，但是好姐妹突然冒出来打量了一下小洁的胸，然后问了一句：“宝宝能吃饱吗？”，意思是小洁的胸太小了，奶水不充足，宝宝会吃不饱，小洁顿时觉得整个人都不好了，这真是对胸的偏见啊！然而真相是胸大不大，只能说明其皮下的脂肪多不多，和泌乳量一点关系都没有！
在妈妈怀孕的时候，体内就开始产奶了，怀孕中期的时候，泌乳激素刺激乳腺细胞制造初乳，但是这时候初乳的量很少。产后的几天里，雌激素和孕激素会骤然下降，这时候泌乳激素就会增加，乳房开始饱满，奶水也很充足。每位健康的产妇都能顺利地喂哺她的宝宝的，只要宝宝正确地含接上乳房，有效地吸吮乳头和大部分乳晕组织，该区域皮下丰富的神经末梢，一旦接收到宝宝给出的信号，宝妈就会分泌一系列“爱”的荷尔蒙，乳房就能顺利的泌乳。
在最初几周，婴儿吮吸和刺激乳头的时间越长，产生的催乳素越多，分泌的乳汁就越多，此时就是建立母乳喂养的关键时期！一旦建立反馈，催乳素就和乳汁的产生没有太大关系了。只要腺体发育正常，产后初期多让婴儿吸吮乳头，胸小一样能奶量似海！
谣言2：妈妈生病了不能给宝宝喂奶？
很多宝妈生病初期，都在硬抗，哪怕病情加重也依旧如此。在此期间还不敢给孩子喂奶，怕传染给孩子；吃药治病的话还担心药物成分通过母乳进入婴儿体内，害怕对幼小的婴儿造成不可预知的影响。其实，我想说的是“您多虑了”。
目前研究表明，仅有一些传染烈性疾病不适合宝妈喂奶。例如某些急性烈性传染病、严重消耗性疾病；接受某些特殊药物治疗的宝妈不适合喂奶，又如患活动性肺结核、艾滋病、肿瘤化疗期等不适合哺乳。其他的疾病在有效的防护措施下，都是可以喂奶，包括在我国有比较大基数的乙肝感染的妈妈，也是可以愉快地喂养她的宝宝的。
宝妈生病了，该用药的时候还是得用。在就诊，请告知医生您自身处于哺乳期，医生会根据您的自身情况，调整药物使用的安全用量，将风险性降到最低。
温馨提示：宝妈在母乳喂养的过程中有哪些疑问，可以去当地妇幼保健医院咨询主任医师。
谣言3：猪蹄汤、花生排骨汤、米酒可以下奶？
猪蹄汤、花生排骨汤等这类汤所含有的脂肪远高于蛋白质，并且这种汤熬煮的时间越长营养损失越高，汤水能量之高水除了让你变胖，对产奶帮助实在有限。
米酒，酒类中含有一定量的酒精会通过胃壁吸收并随之会进入到母乳中，对宝宝的睡眠、大动作发育等产生不利影响。
关于“下奶”，在乳腺发育正常的情况下，多让宝宝吮吸，也会刺激宝妈大脑支配乳腺开始分泌乳汁。对此，中国营养学会也提出，产后尽早开奶，让婴儿开始吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳，增加乳汁分泌。
疑惑4：宝宝为什么总是哭？是饿了吗？
由于婴儿比较小，不像成人一样可以通过言语以及肢体动作来表达自己的意愿。此外婴儿身形较小，整个身体多被包裹儿起来，对其来说唯一能直接表现出来的能力就只剩下哭了。
宝宝哭可能有很多原因，冷了、尿了、闹觉了，胀气了、打嗝了，烦躁了，或者只是想单纯地释放过剩的精力——婴儿哭不一定是饿，饿了也不一定会哭。
婴儿饿了最初的讯号，是伸舌头、舔嘴唇、或不停开关自己的嘴巴。在饿的最初期，婴儿的身体通常不会有太大的动作，所以这样微小的脸部讯息通常会被忽略，有些婴儿可能又睡回去，造成婴儿很乖、一直睡不爱吃的错觉，或下次醒来就是突然地号啕大哭。
最后给妈妈们一个下奶的小建议：
多喝汤水，母乳的生成就是要多喝汤水，毕竟乳汁就是水分生成的，多喝汤水总没错，但是呢，有些汤水容易让乳腺堵塞，所以少喝浓汤，如果妈妈们怕喝多了荤的汤水而不利于产后，那么可以试试这个营养且清淡的下奶汤，妈妈吃了也不会发胖，更容易妈妈们产后身材恢复。
蜂蜜+麦豆ֹ玫瑰ֹ蛋白ֹ粉
作用：提高下奶量、促进母乳的生成，提高母乳质量。
做法：取10g麦ֹ豆玫ֹ瑰蛋ֹ白粉，用40度左右的温开水冲泡，加入蜂蜜后，加以搅拌，直到均匀即可。每天2-3次。
麦ֹ豆玫ֹ瑰蛋ֹ白粉含有乳清蛋白、豌豆、木瓜、大枣等优质成分，木瓜和豌豆对下奶的好处大家都知道了，而乳清蛋白又是母乳生成的重要原料，大枣能够促进血液循环，气血，舒筋通络，下奶通乳，增加血管通透性，能够促进产后宝妈们的身体恢复，这几种成分结合在一起的麦豆玫瑰蛋白粉，对提高母乳量和促进母乳生成都有好处哦，宝妈们不用在喝这么多油腻的汤汤水水，也不用担心自己的身材会走样，瘦身不瘦奶，妈妈活的美，宝宝吃得香。
刚出生的宝宝一般不用规定喂奶次数，一般按需喂养即可，左右交叉喂养。当妈妈感到乳房胀时，可以采用取奶器取出，减少宝妈母乳胀痛。
你学会了吗？