文 | 上官妈（高级母婴护理师）
每个孕妈在生孩子的时候，都会感到紧张，担心自己突然出现什么问题，其实，孕妈的担心也不是没有道理的。
孕妈生产时乱憋气，结果孩子缺氧
小洛回忆起自己的生大宝的过程就一阵后怕与自责。当时躺在产房里的她，只感到一阵阵的宫缩与疼痛，根本就不知道该如何出力生下孩子。
医生让她在生产时不要大喊大叫，要保持体力，她听进去了，可以依然感觉使不出生孩子的力气。没办法的小洛只好憋着气用力。
她当时觉得憋气似乎真的可以方便用力，把宝宝挤出来，还可以限制自己喊叫。听到医生说孩子快出来的时候，小洛憋得更用劲了。
但没一会儿，她就开始觉得头晕，眼前冒金星，察觉到不会的护士赶快给她上了氧气罩。严肃地告诉她不要憋气，宫缩的时候再用力。
最后，在医生的指导下，孩子终于生出来了，但是因为生产的时间过长，小洛还乱憋气，宝宝的身体都开始发紫了。
医生一下下的拍打孩子的屁股，小洛的心里也跟着发紧，最后孩子终于开始哭泣，皮肤颜色也慢慢变红润，她才安心地开始休息。
生产本来就辛苦，孕妈再做出一些不对的行为，会让自己和宝宝都可能受伤。切记，生产过程中，这5种行为千万不能有。
1、过于紧张并且妨碍到医生
有的孕妇在生产的过程中就是抑制不住自己的惊慌，一会儿说自己这儿难受，一会儿说自己那儿难受，或者问医生一些无关紧要的问题。
这些都可能影响医生在助产过程中的正确判断，为了生出健康的宝宝，孕妈在生产时最好先平复自己的心情。
2、质疑、责备医生
生产的时间过久，孕妈难免会产生一些负面情绪，有的甚至会责备和怀疑医生，其实这也是不对，医生也在很努力地帮助孕妈生产，生不出来他们也很着急。
孕妇这时责备他们，也会让医生烦躁起来，从而影响生孩子的进度、安全性。
3、大喊大叫
许多孕妈在生孩子的过程中，无法忍受身体的疼痛，就会通过喊叫来减轻痛苦。
这样也是不行的，一直喊叫很容易消耗体力，打乱呼吸和生产的节奏，时间长了，也很难顺利生产。
4、用错力
生产的时候是有节奏的，每次宫缩的时候，是最好用力的时候，这个时候宝宝也在帮你的忙。
如果一直在出力，或者阵痛的时候不出力，都是在白白消耗体力，对生产起不到任何帮助，反而增加了生产难度。
5、太固执
有的孕妇胎位实在不正，生产非常困难，医生建议她和家属最好转为剖腹产，但是一些孕妈和家属坚持认为顺产对孩子好，不愿意。
于是整个谈判的过程会被拉长，胎儿在肚子里越来越危险，时间长了，就可能造成不可挽回的伤害。
有生产困难的孕妈，就有生产顺利的孕妈，这些孕妈在生产的过程中能少受点罪。
1、已经顺产过一胎的孕妈
一般而言，已经生产过的妈妈，再次生产的速度要快很多。
首先，她们在精神上就会淡定很多，于是在产房中更能冷静地听医生的指导。
其次，人体是有肌肉记忆的，生产过的孕妇再生产时，开指的速度会加快，身体用力也比较自然和熟悉，生产的速度更快一些。
最后，已经生产的孕妈经验也足，更能明白医生的指令，和用力的技巧，这也能降低她们生产的难度
2、胎位正的孕妈
除了横位的、臀位的孕妈必须要剖腹产外，胎儿头朝下的孕妈也会有胎位不正的情况。
比如胎儿的脸先露出来，他的枕部就会与背相贴，从而不能适应产道的弯度，如果孕妈的骨盆又过窄，就更容易难产。
而胎位是枕前位就是正常的，他在骨盆中的位置刚刚好，很适合生下来。
3、身体条件好的孕妈
孕妈自身的身体条件也与生产的难度有很大的关系。
孕妈的膈肌收缩能力和子宫收缩的能力好，她们在生产的过程中开十指和开子宫颈的速度也快，生产速度就更快。缺铁性贫血会影响这些能力，孕期一定要注意补铁。
而孕妈骨盆的大小也与生产有很大的关系，骨盆正常或大一点的孕妈生产的时候也能更快生出宝宝，骨盆狭窄的就容易难产。
如今的医学越来越完善，特别是生孩子方面，认真听医生的知道，一般不会有什么问题，希望孕妈生产的时候，情绪都能稳定，顺利生下健康的宝宝。