相信大多数孕妈都在产检时都听过“脐带绕颈”，这也是很多孕妈最不愿意面对的情况之一。毕竟缠绕在胎宝身上的脐带，随时都可能威胁胎宝的健康，出现窒息的风险。
但事实上，脐带绕颈并没有这么可怕，但出现了脐带绕颈的孕妈，还是要谨慎一些，避开这几个“坏习惯”，不然会加重脐带绕颈的情况。
1、运动过度
孕期坚持运动是一件很好的事情，不仅能够锻炼身体、提高顺产几率，还可以刺激胎儿发育。但是孕期运动也有很多讲究哦！
比如说孕妈一定要选择适合自己的运动，且要适量运动。运动过量、过激都可能会刺激到腹中的胎儿，让胎动量增加，这样就很有可能加重胎儿脐带绕颈的情况。
小贴士：出现脐带绕颈的孕妈，切忌运动过度哦！没有出现脐带绕颈的孕妈也不要太大意，保持适度运动才是最安全的！
2、采取错误睡姿
对于孕晚期的孕妈们来说，睡觉也变成了一件很艰难的事情。因为随着肚子越来越大，孕妈很难找到一个舒服的睡姿。有时候孕妈舒服了，胎宝却不舒服了，于是就会踢肚子表示抗议，从而就会影响到胎儿的作息，导致胎儿的活动量增加，加重脐带绕颈的情况。
小贴士：孕晚期孕妈尽量保持左侧卧位的姿势睡觉，这样对于胎宝来说是最好的。也可适当变换自己喜欢的姿势，但尽量避免频繁翻身。
3、频繁摸肚子
很多孕妈都有摸肚子的习惯，这似乎是在宝宝出生之前，和ta交流的最直接的方式。而亲戚朋友看到孕妈隆起的肚子，也会忍不住想摸一摸。虽说适当摸肚子对胎儿的发育是有好处的，但频繁抚摸以及乱摸，却可能加重胎儿脐带绕颈的情况。孕妈们千万要注意哦！
一般脐带绕颈1-2周都是不用担心的，很多胎儿在后期都是能够自己绕出来的。当出现脐带绕颈时，孕妈要保持好的心态，按时监测胎动，随时观察胎宝的情况，不要过度紧张哦！
编辑：脐小宝