昨天隔壁邻居家里闹得人仰马翻，原因是他们家宝宝到了断奶的年纪，可是却迟迟断不了，每次宝宝大哭，孩子妈妈都会心软，不忍心不喂，所以导致断奶的过程老是反反复复。孩子妈妈觉得可能暂时离开一段时间就会好一点，可是一出门，宝宝直接哇哇大哭，哭的撕心裂肺的，家里的老人就不同意孩子妈妈走了，孩子妈妈着急的不知道怎么办才好。
其实很多断奶的宝妈会陷入一个误区，就是会认为断奶就是不要让宝宝接触自己，虽然说也没错，可是宝宝最依赖的妈妈突然消失不见，会给宝宝留下不可磨灭的心理阴影。其实断奶很简单，做好6个方面就可以轻松断奶了：
1、 通过食疗来回奶
要断奶第一步就是要让自己的乳房没有奶水，很多妈妈通过吃刺激性的食物来回奶，可是一般这种刺激食物多多少少对身体都会有点影响。建议断奶的宝妈可以通过喝乃立清来回奶，这是一个安全有效的食疗方，里面都是药食同源的中药成分，由炒麦芽、山楂、金银花、蒲公英、维生素b6组合而成，把食材洗干净，放入锅中加适量清水，煎煮半个小时就行了。
炒麦芽和山楂是可以有效抑制奶水的分泌的，可以活血化瘀，加快残奶的排出；金银花和蒲公英则是可以清热解毒，消肿散结，预防残奶堆积在乳房中，导致乳腺炎的产生；维生素B6则是可以降低体内催乳素的合成，减少母乳的分泌。一日三次，可以达到无痛回奶的效果。
2、 辅食多样化，循序渐进，自然过渡
宝宝从出生到断奶期已经习惯了母乳的存在，所以断奶是要有一个需要准备的过程，给宝宝断奶要采取循序渐进的方法，妈妈可以用母乳和牛奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物后再断掉母乳。
3、减少对妈妈的依赖
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用，来帮助宝宝度过"断奶期"。
4、培养宝宝良好的行为习惯
在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶的歉疚而养成了宝宝的坏习惯。断奶时，不要让婴儿看到或触摸母亲的胸部。
5、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜奶，再断临睡前的奶，这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。
6、不要半途而废
许多妈妈在断奶开始几天看到宝宝焦虑哭闹后，于心不忍，于是又给宝宝喂奶。其实这样做对宝宝未必有利，既然已经开始断奶了，就要一直坚持下去，不能因为宝宝的不适症而半途而废。爸爸妈妈要对宝宝进行情绪上的安抚，多抱抱宝宝，多陪伴宝宝，直至宝宝的情绪得以稳定下来。