很多备孕女性为了助孕不知道要怎么做，基本上都是迷茫的，为了小宝宝，馨宝国际助孕专家告诉你这些简单有效的助孕方法，希望对你有所帮助！
简单有效的助孕方法：
1、在排卵期要小孩。有打算备孕的夫妻可以在排卵期进行性生活，因为这样的话排卵期怀孕的可能性会更大。
2、可以通过食补来助孕。很多女孩子都会有手脚冰凉的现象，这样的话很多都是宫寒的表现，宫寒的女生是不易怀孕的。宫寒的女生在平时的生活和饮食习惯中可以多吃一些补血暖身的食品，例如红枣枸杞、黑豆、红糖、鱼肉等食物。
3、多运动。在平时的生活中，可以适当的进行一些运动，例如慢跑、散步、瑜伽等。适当的运动也可以帮助怀孕。
4、良好的饮食习惯。在平时的饮食习惯中，不要经常吃一些刺激性比较大的食物，一日三餐都要尽量按时吃，不要为了减肥就节食。节食带来的身体危害是不容小觑的，所以如果想要身体健康的话，减肥还是不要进行节食，可以做一些运动。
5、要保持轻松愉快的心情，精神压力不要太大。如果在工作和生活中压力过大，会导致女性内分泌失调，情绪不稳定等不良的精神压力。这样也不利于怀孕，并且要是一直备孕怀不上但是精神压力会越来越大，所以要保持轻松愉快的心情，不要被过多的影响到。
