众所周知，家有婴幼儿的家庭往往都会有大人睡眠不足的困扰，除非你家生到天使宝，好吃好睡，那我真的要恭喜您了。
孩子的午睡时间睡错了，大人的宁静夜晚时光就会减少，孩子隔天可能会睡晚导致上学迟到，大人工作效率不佳。
孩子晚上太早入睡，凌晨起来上厕所后就再也不睡觉。想要大人陪他一起早起玩耍，妈妈只想说：让我再赖床一下好吗？
本文记录我儿0到3岁这时期的睡眠情形，这门婴幼儿的睡眠学问我还没参透，但愿能早日脱离苦海，天天好睡，早睡早起。
婴儿时期：睡眠紊乱
回忆起Ryan在六个月前的嫰婴时期，睡眠周期紊乱，喝奶完就睡，半夜也要喂个好几回合。当时我常常会一边喂奶一边打瞌睡。
满月时我开始带他出门，放电时间一天大约二到三小时。到了他会爬行之后，我开始一天带他出门两趟。让他释放精力。这时期日常生活已趋于规律，午餐完后，清洁完口腔，我就会再喂奶，他往往吸吮一段时间后就会慢慢进入梦乡。半夜时惊醒或突然唉唉叫，我让他靠近我身边喂奶，让他感到安心后他就又能慢慢睡下。
1-2岁：抗拒睡觉
Ryan在二岁十个月时自然断奶后开始能够在轻轻拍抚背部的状态下渐渐入睡。
一到二岁时期，语言和体力有了十足的跃进。如遇到上午放电不足而不午睡的情形，到了下午约莫四点外出有时会上演在推车上睡着的状况。一开始我还不忍心叫醒他，让他睡到我煮完晚餐再把他叫醒，他在这一段的睡眠时间补足了精力，晚上就寝时间就要往后推移，回房间后还一直嚷嚷着睡不着睡不着，一直在床上跳来跳去，不然就是纠缠着要我们陪他聊天。隔天还要上班的爸爸只好到别的房间休息。为了让他快点平静下来，这时我都会忍住不再跟他聊天，赶快让自己闭嘴，让他一个人唱独角戏，他觉得乏味后就会慢慢安静下来，准备入眠。
3岁后渐停止午睡+夜惊
迈入三岁的儿子，由于大脑和神经系统成熟，不午睡的情况越来越多。这时期我还是常常维持着一天带他在外游玩至少上午半日。如果回程在在车上睡着我就会感到松一口气，如果没有入眠，回家后他没有显示疲态，苦劝之下也不愿入睡，我就会再陪他玩耍一会，视其精力展现程度会考虑再带他出门到住家附近游玩。这时期白天往往会消耗非常大量的精神和体力，晚上就寝时间提早，入睡速度也很快。
有时遇到非常不顺利的状况。例如某天孩子从上午八点半到十一点半骑车加和其它小朋友玩游戏，午饭后频频揉眼精，看起来就是一副想睡的模样。我要陪他在床上睡觉，却还是一直说他想要玩玩具，说自己睡不着。到了下午三、四点时体力不支，眼皮越来越重，我一直呼叫他不想让他在此刻入睡，如果真的叫不醒，让他睡不超过一小时就挖起来洗澡，这时他会开始哭闹，不管怎么安抚都无法让他平静下来。如果我在他哭闹中途跑去上厕所，他还会来敲我门，我连如厕都感到压力倍增。午睡硬撑着不想睡，就会比平常更黏着我，我走到哪就跟到哪。为了弥补他的睡眠，这天我必需尽快结束家务，让他快点回房入睡。
我儿刚进入三岁时期，偶尔出现夜惊，这时不管我如何安抚都无法消除他的哭闹，看着他闭着眼睛手脚挥舞，一副不认识我的模样，这情形维持了大约十来分钟后他就会慢慢平静下来。几次下来我发现白天太累，又没有小睡一下补充体力，到了下午觉得自己身体累了，却又被大人制止不能睡觉，在身心压力导致下易产生夜惊状况。
看了专家的文章说夜惊状况以男孩子较多，不禁让我皮皮挫了一下。这一场睡眠大战当真折煞我也。