作为家长，在宝宝辅食喂养阶段最大的“遗憾”，莫过于走入了喂养误区，从而导致孩子生长发育方面受阻。
其实从各平台都有收到家长关于宝宝生长发育的咨询，有些宝宝看起来聪明健康，就是身高体重不太理想.....深入了解后，才知道家长的喂养存在一定问题。
今天贴心的蓝蓝整理了一些比较常见的辅食喂养误区，希望帮助妈妈们避开这些不靠谱的育儿经。
误区一：多吃饭，才能长高长肉
经常看到一些宝宝的碗中三分之二碗是饭，只有少量的菜，。因为妈妈们认为多吃主食才能吃饱、鸡蛋营养价值是最高的，所以每天只吃这两样就够了！
多吃主食确实更耐饱、鸡蛋也非常营养，但只靠这两种食物是无法满足宝宝生长发育过程中所需的所有营养。长此以往，还会引起发育不良。
中国居民膳食指南明确指出，从4~6月龄开始，宝宝就要逐步添加各种辅食、肉禽鱼、谷物类、蔬菜水果等。
主食吃多少？宝宝两个拳头大小的量就能满足一天的需求。
蛋白质吃多少？肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品、豆类等蛋白质类食物，宝宝每餐的摄入量为一个拳心大小，注意量应与掌心的大小及厚度相当。
所以，碳水化合物（大米提供）只能维持温饱，但长高长肉的营养需靠各类肉奶蛋禽及果蔬提供！
误区二：自制米粉纯天然，吃着更放心
因为担心各种添加剂以及食品不合格，一些家长选择自己做米粉给宝宝吃。
但是中国居民膳食指南、美国儿科协会均建议，宝宝的第一口辅食应为富含铁的谷物辅助食品，如强化铁的婴幼儿米粉（因为6个月后宝宝从母体带来的铁已经消耗殆尽，加上生长发育过快，血容量扩张也随之增快，对铁的需要量也在逐渐增加）。
市售配方米粉除了铁元素，还含有其它营养素，对于宝宝的生长发育有帮助。
而自制米粉成分过于单一，且容易上火，无法满足宝宝的生长需要，甚至会导致营养不良！
误区三：断奶=戒掉奶粉/母乳，不用关注奶量
在一些传统的观念里：“断奶就相当于宝宝不用再喝奶粉/母乳了，吃辅食/饭即可”，其实这种认知大错特错。
3岁以前孩子的脾胃、肠道等消化系统还很稚嫩，处于不成熟的阶段，还是需要通过奶制品来摄入大量的钙、铁、锌、多种维生素、矿物质等人体必需的营养物质，为宝宝的健康打下基础。
1岁以内的宝宝，家长一般不会忽视奶量的摄入；1岁以后，尤其是断奶后，家长就不那么关注了！中国居民膳食指南建议：13~24个月的孩子，每天奶量应维持在500ml左右；2~6岁的孩子，每天摄入300~400ml奶量。
误区四：没有长牙只能吃糊状食物
其实，宝宝虽没长牙，但是有坚硬的牙床，也是可以“嚼碎”食物的。
所以除了吃米粉，还可以给宝宝准备一些手指食物：
6~8个月时，给宝宝准备看起来成型，但用手指一捏就烂的食物。如南瓜、土豆、香蕉条；
8~10个月，可以加入蒸熟的鱼肉、胡萝卜等食材，不是一捏就烂，有一定的弹性；
10~12个月，宝宝有了初步的咀嚼动作，手指食物可以有一些纤维，比如红薯、西蓝花等蔬菜。
需要注意的是，长期给宝宝吃糊状食物，会让宝宝丧失咀嚼能力，对以后吃饭、说话等都会影响。
以上4个辅食喂养误区，你中招了吗？或者你曾经在辅食喂养上踩过哪些坑，留言区告诉蓝蓝吧！