导读：自从宝宝能够吃辅食之后，最让妈妈们头疼的一件事情就是：今天要给孩子做什么辅食吃？辅食的添加既需要有营养，同时又要让宝宝爱吃。所以妈妈们在给宝宝吃辅食的时候，一旦发现宝宝对某一样食物特别感兴趣，就会不自觉地给宝宝多吃。
但是，饮食中吃某种东西多了，常常也会有不良的反应。之前就有听说过妈妈给孩子6个月添辅食后每天都喂南瓜，结果连续喂到9个月的时候发现小孩子的手掌脚掌发黄，要抽血验肝功能吗？是什么原因导致的？
一、多吃南瓜容易导致胡萝卜素堆积
很多妈妈发现宝宝的手掌脚掌发黄，就觉得是宝宝的黄疸发作，所以就着急去检查肝功能，但其实也有可能是宝宝的饮食不当导致的。因为南瓜中富含胡萝卜素，而这种营养成分是不容易被身体代谢和吸收的，如果长时间进食就很容易在体内积累。
而当宝宝身体内的胡萝卜素堆积过剩，那么就容易发生“高胡萝卜素血症”，表现出来的特点症状就是掌心和脚心发黄的情况。遇到这样的问题，妈妈们也不用担心，只需要停止一段时间给宝宝吃胡萝卜素这种手黄脚黄的症状就会消失。
除了南瓜以外，柑橘、胡萝卜、芒果、番茄等也会含有丰富的胡萝卜素。
二、宝宝辅食要注意多样化添加
在宝宝的辅食添加过程中，这不仅仅是为了满足宝宝日常的饮食需求，更是宝宝对各种食物的一种接触的过度的阶段。所以，在宝宝的辅食添加过程中，要注意好饮食种类的多样化，各种的肉类、蔬菜、水果等等都要让宝宝多尝试尝试。
最好不要不要长时间只保持吃单一的东西，这样不仅容易出现饮食营养上的摄取不足，而且还容易导致宝宝出现挑食偏食的问题。每天换着不同种类的食物给宝宝尝一尝，阶段性地让宝宝接触新的食材，能够让宝宝的饮食变得更加丰富多样起来。
三、宝宝的辅食要注意主食与荤素搭配
妈妈们在给宝宝做辅食的过程中，科学的营养搭配也非常关键，因为这关系着宝宝日常的喂养中营养吸收是否均衡。刚开始的时候宝宝可能只需要吃简单的米糊，每次吃的东西都比较单一，但宝宝长大之后，每一顿的辅食就需要做好主食、肉类以及青菜的搭配。
这三样东西都是我们日常饮食营养中非常重要的组成部分，主食提供身体能量，肉类提供蛋白质，青菜提供维生素和膳食纤维，这样的营养结构才能保证宝宝营养摄取的全面性。所以，妈妈们在准备辅食的时候，一定要注意好这三样种类的相互搭配。
四、宝宝的辅食添加注意营养吸收效率
不同的辅食类型其中包含的营养成分也是不一样的，比如白粥和肉粥、新鲜肉和冰冻肉、煎炸和清蒸等各种不同类型之间的营养质量都是不一样。为了能够让宝宝在有限的饮食中获得足够的营养摄取，那么妈妈们就需要保证好每一顿的营养吸收效率。
在辅食制作过程中，就要去选择一些营养成分高、宝宝好消化和吸收的食物，制作上也尽量使用简单的烹饪方式，减少食物的营养流失。宝宝饮食营养吸收好，身体才能长得好。
重要提示：宝宝长时间吃南瓜容易导致胡萝卜素在体内堆积，出现类似于黄疸的手掌脚掌发黄症状，只要停止过多的胡萝卜素进食症状就会消退。而在宝宝的辅食添加中，需要注意种类的多样化、主食与荤素的科学搭配，提升宝宝的营养吸收效率。
今日话题：你们家宝宝会有特别爱吃的几样辅食吗？欢迎留言讨论。