孩子的身体健康问题一直是大人们关注的焦点，从饮食，穿衣，睡觉等等都牵动着父母的心。但是不管怎样的细心，也难免会出现各种各样的问题。比如孩子不好好吃饭，很可能就是积食导致的，积食主要症状主要有以下几方面。
1.宝宝吃饭越来越少，肚子胀的鼓鼓的。
2.睡觉不踏实，来回的翻滚，磨牙。
3.很长时间没有排便并且伴随放臭屁。
4.舌苔发白且厚，嘴里伴随着酸臭味。
5.精神状态低迷，恶心，手脚心发热。
积食了怎么办
宝宝的一日三餐要定时定量，把握好饮食和休息的时间，保证正常的生活规律性。睡觉前不能吃的太饱，特别是晚饭不能吃太多。
宝宝吃东西不能太过单一，积食后要适当减少食物的摄入，多吃一些容易消化和吸收的食物。
哺乳期的妈妈饮食要清淡，不当的饮食也会让宝宝奶积，冲奶粉的宝宝要适当的调整奶粉和水的比例，水的比例要大一些。
常见的三种喂养误区
1.米汤营养论，其实米汤的营养相对于米饭来说要少很多，孩子看着吃了一大碗，其实空占肚子，营养却少得可怜
2.宝宝吃的越软越烂越好，其实宝宝从添加辅食的时候就可以开始练习咀嚼了，这样更有利于乳牙的发育，对宝宝的语言发育也有帮助。
3.有儿童食品标签的东西就是给儿童吃的，比如儿童盐，儿童酱油，但是对于1岁以下的宝宝来说，完全不要盐和酱油
4.喝果汁就等同于吃水果，其实不然，水果榨成果汁以后，膳食纤维基本上就没有了。果汁喝多了还会导致宝宝肥胖，而且宝宝可能不再喜欢喝水了。
5.宝宝吃得越多越好，有一种饿叫奶奶觉得饿，宝宝已经可以独立吃饭了，非要一勺一勺的喂，不仅不能培养宝宝的独立性，而且容易吃得过饱，导致积食。
日常生活中父母一定要注意宝宝的身体健康，找到符合自己宝宝的一套饮食方法，照顾好自家的小宝贝，让宝贝健康茁壮的成长！#积食#