现在孩子的饮食越来越丰富化了，很多食物都是不易消化、伤脾胃的，所以孩子动不动就出现消化不良的情况，若家长不重视，后期越演变为积食脾虚的现象，影响孩子的生长发育。
很多家长认为孩子积食就是因为吃太多，后来让孩子吃少些积食的现象也没有得到缓解。
楼下有个叫江江的孩子，今年9岁了，每次去串门吃饭都会觉得他饭量很小，每次吃几口饭就想跑去玩了，身形瘦小不说，还经常生病，这一年下来都感觉他没长什么个子，比小区的同龄小孩矮上一个头。这让江江的父母非常担心，为了让江江长高，江江妈妈每天都会给孩子熬大骨汤，说是可以给孩子补充营养，但是前段时间 听说孩子发高烧进医院了，医生说，孩子有长期的积食，不但生长发育受到影响，身体抵抗力也会越来越差。
后来江江的父母开始注重孩子的饮食健康，调整了饮食后，现在孩子的积食没有了，半年就长了8厘米，这让大家都非常惊讶，江江也从“病秧子”变成了一个强壮的帅男孩了。
医生提醒：有 3种食物容易损害孩子的脾胃，家长别再喂了
1、大补汤
大部分家长会认为，大骨汤、鸡汤是营养非常丰盛的，孩子在发育期间就应该多喝这类汤水，可以促进身体发育，甚至有的家长从孩子很小的时候，就开始喂这些大补汤，其实，这类汤水里面的脂肪含量非常高，是不利于孩子脾胃消化的，长期喝这些汤容易加重脾胃负担，影响脾胃的正常运化。
2、油炸食物
小孩对油炸食品是没有任何抵抗力的，像炸鸡、汉堡等食物，通过油炸加工，口感会非常香脆，很多孩子都会比较喜欢。但要知道，这类食品含有大量的油脂，孩子吃得多了，脾胃的负担也会跟着加重，长期这样吃，很容易造成脾虚积食的现象。
3、高糖甜食
甜食与油炸食品差不多，都是孩子非常喜欢吃的食物，比如巧克力、冰淇淋等食物，每天给孩子吃都不会腻的。事实上，甜食的热量是很高的，在家上含有大量糖分，吃多了会影响肠胃的正常消化，同时也会加重脾胃负担，导致脾虚，出现积食的情况。
孩子是否脾虚积食，身体上出现4个“异常”藏不住，家长一眼就能判断
睡眠不安稳：睡觉时候容易出虚汗，经常有磨牙、早醒、踢被子的现象。食欲变差：吃几口东西就饱腹了，身体瘦弱，经常生病。面部异常：舌苔白腻，眼袋红肿，鼻梁发青，眼白浑浊发黄。排泄不正常：好几天不排便，或是经常腹泻，并且容易腹胀，放屁比较多。
孩子脾虚有积食，每天吃些它，调理脾胃，孩子没积食，长高个
孩子脾胃虚，家长可以通过饮食调理，建议给孩子备些猴菇蛋白锌，里面含有猴头菇，山药，柠檬以及生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠蠕动，提高消化能力，山药可以健脾益胃，保护胃黏膜，柠檬可以胃口，补充维生素C，生物蛋白锌可以促进营养转化吸收，提高孩子食欲，让孩子爱吃饭，消化好，长高个。
孩子脾虚别担心，遵循2个原则，健脾胃，促消化
1、坚持运动
运动能加快胃肠消化，增强体质，促进骨骼发育，如打球、跳绳、跑步都是很好的健脾运动，每天让孩子去户外运动40分钟，对孩子发育有很大的帮助。
2、饮食搭配
平时要注重孩子的饮食，营养搭配均衡，不能纵容他们经常吃零食，养成一日三餐规律的好习惯。