文|中医李知行博士育儿
孕育下一代，本是最为自然正常的事情，然而对于有些夫妻而言，怀孕却难于上青天。
在宝妈群里，就常看到有人做好了种种准备，每个月掐着时间，等待好“孕”到来。但试纸上无情的“一道杠”，却让怀孕之路变得无比坎坷。
小夫妻为怀孕喝补药喝到吐，肚子却始终没动静
小霜和丈夫结婚5年了，开始是不想要孩子，后来就变成了想要却怀不上。小霜夫妻着急，婆婆更着急，明里暗里地催生，让他们倍感压力。
去医院做检查，医生表示他们身体健康，委婉的安慰：“可能缘分还没到”。可看着同龄人孩子都上了幼儿园，自己家里却冷冷清清，内心尤为难受。
朋友得知后，悄悄给小霜1张药方，说这是她当初老中医给自己开的，特别灵！
她仿佛看到了希望的光芒，虽然这中药极为苦涩，影响食欲，两人很快就瘦了一大圈，但还是坚持了下来。后来，更是到了闻到味道就下意识的恶心、呕吐的程度。
在此期间，他们也算好了每月的排卵日，可一晃三个月过去，希望却每每落空。看着婆婆丈夫失望的样子，小霜觉得自己已化身“秃顶女孩”，内心满是绝望。
实际上，在我们的身边，这样的事情也常有发生。在各大母婴网站里，这也是一个极为热门的问题。
有人自我消遣：可能就是没孩子的命吧！实在不行，也只能尝试试管婴儿了。
但在我看来，其实不必过于悲观，因为大多数难怀孕，可能与平时做的某些错误的事情有关。
“知错就改”，好“孕”才能来，这几件影响怀孕的事情，备孕夫妻要改掉哦！
1.不锻炼身体、多食油腻，身材肥胖体脂过高
大家或许不知，身材不仅好坏不仅与美观有关，还与怀孕有着千丝万缕的关系。
不少女性都没有锻炼的习惯，还喜欢吃甜食、宵夜、油炸食品，结果导致肥胖。要知道，脂肪过多会影响体内激素水平，影响卵巢健康，怀孕自然困难。
2.追求美丽，过度减肥，身体虚弱不健康
美，是女人一生的追求，因此，虽然都知道减肥应该适度，可为更快更瘦，不少人还是采取了极端的减肥方式。
有人每天只吃水果，有人每天只吃一顿饭，还有人顿顿水煮青菜不加盐。确实，身材变瘦了，但却是以健康为代价。
由于体内缺乏各种营养物质，体质也发生了变化，不易受孕。更何况，身材过于瘦弱还易子宫下垂，引起各种妇科疾病。
3.惯性熬夜，抽烟喝酒，生活习惯不好
熬最晚的夜，用最贵的面膜，这是很多人的常态。还有些女性，会有抽烟喝酒的习惯，也没觉得不妥。
但老人常说，年轻时候不注意，老的时候才遭罪，不少人，就是这样一点点被拖垮身体。
毕竟，熬夜可不只是皮肤变糟、黑眼圈，还会影响内分泌，影响卵巢健康。抽烟喝酒也是如此，身体无法提供优质卵子，怀孕又怎会容易？
说实话，女人的保养，远不止脸上涂抹的昂贵护肤品，内在的子宫、卵巢也需要不断呵护。真想要宝宝，这些错误的习惯就必须要改掉。
另外，以下几个小贴士，对好“孕”到来也有一定帮助
tips1.“做功课”要适度
有不少小夫妻，要孩子的心情迫切，于是“功课”不断，但这样的做法并不提倡。怀孕讲究缘分，所以保持一个好精神，好体质会更易好孕。
tips2.食疗
想要调养身体，食疗是一个很好的选择，因为药物虽好，但毕竟是药三分毒。女生可以多吃些性热的食物滋补身体。若是卵巢不够健康，平日多吃木瓜、豆浆、雪蛤这种富含丰富雌激素的食物。
tips3.生理期调养
女生的身体很较弱，离不开“养”这个字，就像生产后要养一样，想要体质更好，月经时也不要忘记适当的调养。
过去的大户人家在这时，都会给女孩炖一些滋补气血的食物，我们也可以效仿。另外，记得不要吃葱、蒜等辛辣刺激食物。
tips4.放松心情
大家一定要记住，再着急，也要学会控制，并且想办法释放压力。不要因为一时怀不上，就不断的去想，折磨自己。因为情绪焦虑、压力过大，同样会影响激素分泌，导致不易受孕。这点，男女都一样。
总之，怀孕这件事情，是急不来的。大家平时多注意保养自己的身体，改掉坏习惯，别给自己太大压力，没准有一天就成功了呢。父母也不要催促儿女，因为他们比你们还要着急！
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