妊娠既是一个生理过程，又是一个心理波动很大的过程。初产妇由于对妊娠不熟悉或不理解，难免有些忐忑不安；妊娠期的生理变化，直接影响着孕妇的心理。妊娠对于女性的心理潜力及应付机制是一次重大的考验，心理学家格拉斯通提出了给我们带来明显的心理压力的9种生活变化中就包括怀孕生子。
看我们产科的女主角——大大皮处于人生的特殊阶段，荷尔蒙会加速散发，使大脑中与焦虑，抑郁，恐惧，强迫的区域被激活，还有着对自身状况与未知婴儿的担心可以说是腹背受“敌”，随时都要准备应对孕产期许多意想不到而且从未遇见过的难题，而最令人担忧的莫不过是碰到点意外-----产科检查有特殊！
别急，我来为各位妈咪支几招：
1、勇敢面对“异常”
在遇到不可控，不确定，模糊的特殊检验结果时，大家是怎么解释的呢？
有人怪自己运气糟糕，说“为什么总是我发生这样的事”
有人觉得自己肯定生病了，所以“我每天在焦虑中度过”
有人觉得治疗无用，会讳疾忌医
更多的是相信事情有转机，然后冷静的寻求专业的帮助和解决方法
2、忧伤一会，然后接受异常
“这不是真的！”不！这是真的，异常的确存在，报告也没拿错！
每个人有不同的归因方式，上世纪美国埃利斯提出的ABC理论强调：激发事件引起消极或积极的情绪及行为的主要原因是对事件的认知和评价。我们常常会用习惯的归因方式去解释，让我们感觉安全的同时，也让认知的过程变得难以察觉。
比如在血糖结果异常时，担心自己生病而焦虑时，也可能是认为自己吃的太多太甜，对自己的饮食习惯不够满意，发现其实自己被不确定的未来所困扰的同时，也对当前不健康习惯而感到自责，想要逃开这些负面的感觉。
解释并不是唯一的。当停留再情绪中，观察和分析到情绪背后多样的原因，那就可以有机会寻求到更多的解决途径
3、“医生，这个异常是不是异常？”，赵医生说清楚！
在产科检查中，常常是因为不确定的信息，比如医生还未解释，对疾病预后不了解等情况徒增了焦虑，恐惧和担心。所以最妥当的应对是及时医院求治或其他途径获取充足而正确的信息。也可以设想最糟糕情况下自己的应对反应，这样的准备帮助自己“做好充分的思想准备”，减轻意外带来的冲击。
4、有问题？冷静下来，才能考虑怎么改变
一般来说，适度的焦虑等负面情绪我们都能够适应，它能够使人们警觉，增强适应和应对能力，具有促进性。而当强烈的应激（日常指客观存在的威胁和挑战）超出了承受能力，当焦虑，恐惧，愤怒，抑郁，冷漠等很多情感涌上心头，会脆弱，会逃离，会对人产生不利的影响。此时该如何应对？
当感受到自己的负面情绪时，可以将自己的情绪记录下来，鼓励自己表达自己的情感，我现在感到了什么情绪，是因为什么，哪怕只是说给自己听。去发现自己情绪产生的合理性，予以坦然接受。
然后分散一下注意力，做一些自己感兴趣的事，参加体育锻炼，研究表明:20-60分钟的散步，快走等轻微的有氧活动相较于足球，篮球等游戏性活动更能缓解不良的情绪。而快速的单调会使人感到愉悦。
还可以接受音乐的洗礼。我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼，同时想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。
5、一个人焦虑？拉着老公一起下水！
心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿都非常重要。孕期压力过大，容易对胎儿产生危害。这不是孕妈咪个人行为，不要觉得“必须自己一个人扛”，有人在研究中提出，“敞开心扉”或信任别人有积极的促进作用。所以与自己信任的亲友交谈，在纾解心中的烦恼与郁结的同时，也是对当时情情境的再解释和在评价。倾诉的对象为母亲、挚友，但最好是有相似经历的孕妇朋友，也可选择专业机构，在那可以及时和专家面对面咨询，也可以和其他孕妇朋友交流孕期的感受，获得共鸣。
遇到这种情况，丈夫更应充分体谅妻子的难处，此时的女性需要的是丈夫的体贴，丈夫的温柔和柔情会使孕妇感到面对困难的不仅仅是自己，还有另外一个人同样在面对着困难，自己并不是孤单一人。
祝愿
每次看到困惑的孕妈咪带着宽松的笑容走出困境
我都感到由衷的欣慰
我诚挚地祝福孕妈咪迎来那人生最幸福珍贵的一刻，迎接可爱的小宝贝来到美丽的人间。