坐月子不能洗头洗澡，要喝油腻的汤？其实都是偏见，这里有一份月子中心的42天月子建议，建议收好！
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分娩当天
1、没有食欲也要吃饭
2、产后半小时内喂奶
3、6小时内要排出小便
4、回病房后24小时内开始走动
5、用热水浸毛巾，每隔2小时清洁恶露
6、吃清淡食物
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分娩第2天
1、疼痛减轻，也不能过度活动
2、经常按摩乳房
3、保持一天三餐的营养餐
4、定期排便，排尿
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分娩第3天
1、乳房疼痛，用热毛巾按摩
2、顺产出院回家
3、奶水不足，也要坚持一天喂养8次以上
4、多喝水，预防便秘
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分娩第4天
1，4天后还不能排便，咨询匡生
2、不做家务或抱孩子
3、排便不可太用力
4、室内也穿袜子，衣服汗湿要马上换
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分娩第5天
1、子宮缩小，褐色恶露减少。
2、坚持按摩乳房。
3、多聊天，预防产后抑郁
4、多吃含蛋白质和铁的食物，如鱼肉、蛋类、瘦肉。
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分娩第6天
1、容易贫血，5周才缓解，坚持补铁。
2、洗澡不要超过10分钟
3、洗头时不能弯腰，老公协助
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分娩第7天
1、剖腹产妈妈，5-7天做出院准备。
2、不要长时间抱孩子。
3、半夜需要喂奶，白天赶紧补觉。
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产后第2周
1、奶水不足，可能是睡眠不足
2、洗完澡后在乳/头上涂抹保湿乳霜
2、会阴部愈合，恶露量减少
3、坚持做产裥期体操
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第3周
1、禁止长时间穹曲身体或坐着，可洗澡但不泡澡。
2、使用孕妇塑身衣
3、如果过于疲劳，恶露会增加
4、与孩子的睡眠周期同步
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第4周
1、如果不喂母乳，就会开始初月经
2、接受定期检查
3、适度增加运动量
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第5周
1、感觉到任何异常，马上去医院。
2、做基础的皮肤护理
3、正式开始调节饮食，坚持产后体操。
4、可以照一孩子，也可做简单家务。
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第6周
1、性生活做好避孕
2、散步、做瑜伽、凯格尔运动，缓解压力
3、不仅可以开车，也可以短途旅行。
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产后必做的6项检查
子宫检查：了解复原情况。
盆底检查：避免产后漏尿，膨出、子宫脱垂等情况；
乳房检查：检查乳房炎症等；
伤口检查：了解手术后伤口恢复情况；
骨密度测定：及时发现骨质的缺钙情况；
其他常规检查项目：称体重、测血压、验白带、验尿等。
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最后，产后妈妈一定要抓住恢复黄金期42天-6个月内待恶露完全排净之后，可以进行凯格尔运动锻炼盆底肌，凯格尔运动用G动手机应用坚持打卡锻炼，改善产后漏尿脱垂等产伤问题，让宝妈做健康辣妈！
