#奚梦瑶发长文谈产后抑郁#
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看了《幸福三重奏》，我还蛮喜欢奚梦瑶跟何猷君这一对的，原本对他们有些偏见，可是却从他们相处的日常中看到了新手夫妻甜甜的爱情。奚梦瑶性格挺讨喜的，而何猷君也是个接地气的蛮可爱的“富二代”。
我也有点相信奚梦瑶之前接受采访所说的那句话：“我是嫁给了爱情，而你们只看到豪门，如果没有爱情，我不会嫁。”
奚梦瑶跟何猷君是新手夫妻，而我们也都知道其实恋爱跟婚姻是不同的，谈恋爱是两个人的浪漫，而婚姻除了生活的鸡零狗碎，还有两家人的相处跟磨合，甚至还会有新生命降临的无所适从。这里我们会谈到婚姻相对难熬的第一个阶段：生孩子的头三年，是最难熬的。
有很多夫妻熬不过去，两个人之间的感情就会一点点在这个阶段被消磨掉，以至于最后分道扬镳。
可能会有人很奇怪，为什么生孩子头三年，反而是比较难熬的？
因为在这个阶段，对于新手夫妻来说是一个磨合跟成长的考验。新生命降临对于一个家庭来说是一件喜事，但同时也会因为育儿压力带来很多的矛盾。譬如新手妈妈会抑郁；倘若是“丧偶式育儿”，新手妈妈会委屈失望寒心，夫妻感情就会越来越差；还会有婆媳矛盾的紧张，等等，这些矛盾都会集中出现，处理不好，你真的会对婚姻失望，而且在这个阶段你也能看清楚自己嫁的男人。
在最新一期的《幸福三重奏》的节目中，奚梦瑶就有谈到自己的产后抑郁。或许在我们很多人看来，有钱人是不会产后抑郁的，毕竟有育儿嫂，而且可以住豪华的月子中心，怎么会抑郁呢？但其实明星也是普通人，大家都一样，第一次当妈妈都会不知所措，和感到焦虑。
奚梦瑶在微博上发长文谈自己产后抑郁，她说了这样一句话：
“特别想对刚生完宝宝的妈妈们说一声，在你觉得不快乐和难过时，要立刻向爱人家人朋友们告知，同时也要不停告诉自己，‘你，没有错’。也想和各位新手爸爸们说，她这样不是矫情，而是你的爱人正在向你发出‘求救’的信号。”
关于产后抑郁，奚梦瑶说出了两个很重要的解决方法：第一是你不开心你要让大家知道，而不是一个人闷着；第二新手爸爸一定要多体谅妻子，她的崩溃与脆弱不是矫情，而是在向你求救。
婚姻相对难熬的第一个阶段，想熬过去，其实一点都不难，在这个阶段，男人更要发挥自己的作用，给予妻子相应的陪伴和支持以及更多的爱的关怀，这些做好了，基本上没有过不去的坎。
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奚梦瑶发长文谈产后抑郁：她的脆弱不是矫情，而是在求救。
有一些人会想当然觉得产后抑郁是因为女人太过矫情了，其实不是，而是因为产后身体激素刺激的原因所出现的一种很正常的情绪反应。
我现在回想起自己刚生完大宝坐月子那个时候，也有一次不知道为什么就哭了。母亲把小侄子带过来照顾我月子，小侄子不懂事我不知道为什么一巴掌就上去了。晚上孩子哭闹的时候我也会着急跟着哭。
怎么样排解自己低落的情绪？
我是选择告诉老公，当我累的时候撑不住的时候，他必须得从我手中接过孩子。我哭的时候需要安慰，他会抱抱我。正因为有一个还算体贴的老公，我的负面情绪没有持续很长时间，也就是那几天，然后就过去了。
出了月子后我一个人带娃，因为要边带孩子还得边工作，非常累，我现在都不知道自己是怎么熬过来的。那段时间，我也写了很多跟带娃相关的文章。心情不对了，我会选择用写作的方式将内心的烦恼给排解出来。
很多读者都问过我，怎么可以一个人把孩子给带到快两岁？
其实想想，除了我自己起主要作用，还有我老公的帮忙。孩子主要是我带，但是老公下班以及周末孩子是属于他的。我要是想跟闺蜜聚会、看电影或逛街，老公也会一个人承担起带孩子的重任。每逢周末，他都会带着我跟孩子防风，他对孩子的负责一定程度上缓解了我的育儿压力。
女人要是有一个负责任的，能倾听你心声的好丈夫，多半不会有什么产后抑郁，即便是有，也很快就能过去。而那些一直处于抑郁中的，多半是家人的不理解，尤其是丈夫的不理解所造成的。
刘璇也曾在《新生日记2》中谈到自己的产后抑郁，她说：“生完一胎之后，我陷入了一种想要逃避现实的情绪，那段时间仿佛自己与别人隔着一道墙，和家人朋友也无法正常沟通，陷入深深地自我怀疑。但当时的自己无法意识到自己处在情绪低落，容易流泪的抑郁症状态。最后意识到自己生病了，刻意的去纠正自己的想法，才慢慢走出来。”
运动员在我们看来是很坚强、乐观的，而且心理素质很好，但是她们生了孩子，依然会有这种低落的抑郁情绪。
不得不说，很多产妇都会面临这样的状况。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。即便不会有产后抑郁症，但是抑郁情绪多多少少都会有。
主持人李艾也谈过自己对产后抑郁的感觉：“患了产后抑郁的新生妈妈们，是生了一场几乎没有人理解的病。”
我是自己带娃的，我老公也很负责，但我记得在孩子一岁半的时候，有一次我带着娃“逃离”了。因为我长期处在一种边带娃边写作的状态之中，很累也睡不好，然后我就很崩溃。
那段时间我主动跟我老公说：“不行了，我感觉自己撑不住了，我得出去住半个月，缓解一下。”
跟他说完，我就订机票去了我大姐那里，她婆婆很好，能帮我照看一下孩子。
对于我来说，是换个地方住住，心情会好一些。
虽然我老公很好，但我觉得他不能理解我，无法对我的痛苦感同身受。在姐姐家住了快半个月我才回来。后来我母亲又过来接我回老家，才让我那段时间没有很难过。
我大部分时间都挺坚强的，但也有撑不住的时候，这个时候就需要调整自己。
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在《幸福三重奏》中，奚梦瑶跟包文婧也聊到自己生完孩子之后的身体状态。包文婧说感觉自己一下子不少女了，就是那种妇女的身材，胯也变大了，整个身子都很厚重。奚梦瑶也感同身受，说自己身体恢复的很慢，因为是剖腹产。
其实生孩子除了身材方面的变化之外，还会有产后后遗症。
我在生完孩子三年都会有漏尿的症状，一打喷嚏一跑步一咳嗽，就会尿失禁。这种生理上的伤害会让我否定自己。你想想连自己的尿都控制不住，是有多狼狈和无能。但最终我调整自己的心态，告诉自己这是正常的，我才慢慢通过一些运动有所缓解。
产后的新手妈妈要承担太多的压力。
孩子几个月那会儿我也有过心情很烦躁的时候，会对他发脾气，就是忍不住大吼，忍不住哭泣。但好在也是偶尔，每当自己失控后都会抱着他道歉。后来就渐渐学会控制自己的情绪，一步步调整。
《请回答1988》中有一句旁白是，“上帝知道自己不是无所不能的，所以才创造了妈妈”，母亲这一角色承载了太多的责任。当你的子宫里开始孕育一个小小的生命，当你想到从他呱呱坠地开始的一切，所有的恐惧和不安就自然而然地来了。
因为生了孩子，女人成为了妈妈，她得在短时间内让自己快速成长起来，但是生养这件事不是她一个人的责任，而需要一个好丈夫来陪伴。好的夫妻是两个人一起成长，当你们意识到责任的重要性，学着怎么去为人父母，你们才会有一个幸福的家庭，养育出最棒的孩子。
所以写今天这篇文，旨在提醒已婚男人们：
不要把产后新手妈妈的低落情绪当成是矫情和病，而是你要多多理解她。她需要抱的时候抱一抱，她需要哭的时候你给她一个肩膀，陪着她去做她想做的事，倾听她的心声，当她累的时候多照顾孩子，不管她有怎样的抑郁情绪都不会发展成为抑郁症。她会在你的爱和温暖下，成为一个负责任的好妈妈。
婚姻的第一个阶段也不难熬，关键是在这个阶段，男人要迅速地成长起来。你的妻子经历了那么多疼痛，忍受了那么多，你要为她撑起一片天。
我常说一句话，“妈妈是孩子的天和地，而男人是女人的天和地，你们一同为这个家付出，会有更多的幸福，也会有最棒的孩子”。
愿更多新手妈妈能很快度过自己情绪低落的难关，也希望男人多疼妻子，有更多幸福温暖的家庭。
今日话题：生完孩子之后，你有过抑郁的情绪吗？欢迎留言。
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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这个世界温暖的感情事。