说话，就是给心理营养，有营养，才有内动力
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孩子在生活和学习上遇到各种不顺心的，烦恼的事是必然的，每当此时，父母的回应可以直接影响到孩子的感觉和价值观……回想一下，当孩子遇到困扰时，通常你是怎么做的？
可能，80%的家长会用“问原因 + 给建议和方法”的方式。
比如，某天早上，孩子跟你说：“妈妈，我的头有点晕”，来，给自己5秒钟想一下，你下意识会怎么回应？有的会找原因：“是不是昨天没睡好？”，甚至还带着责备：“肯定是看手机看的，叫你不要看那么久手机，你非要看！”有的给建议：“要不多休息一下，估计会好一些”或者“我带你到医院检查检查，看看怎么回事。”
但是，抱歉，这并不是最好的，甚至是错误的。
再举个例子，某天晚上，孩子跟你说：“还有一篇作文没写完，如果今天晚上完不成，老师明天又要发脾气！”
有的会挖苦：“老师布置的作业不完成，老师不训你训谁。“有的给评判：“怎么拖到现在还没写完呢？你做什么事情都是拖拖拉拉的。”还有给安慰性的支持：“对你来说，写一篇文章是很简单的事，你一会就能写好的。”（你是否认为这是一种好的回复？）
抱歉，这样的回复也不太好。类似这样回复方式还有很多，经总结，在孩子遇到困扰时，家长通常有12种错误的回应方式（如果需要，请私信我“12种沟通绊脚石”，晚点发给你），关键是在90%情况下，你可能每天在用其中一种或几种，就是这些话，带给孩子不好的感觉，一点一点地削减孩子的内动力。
那到底该怎么回应孩子呢？最好的回应方式是：【描述事实 + 表达感受】
什么意思？就是两个步骤：第一步，先描述你看到的事实（结合上一篇的“如何讲事实”）；第二步，看到并表达孩子当下的感受，记住，是孩子的感受，不是你的感受。
如此，那我们来看一下，对于前面两个例子，到底该怎么回应孩子。第一个孩子头晕的例子，我们可以这么回应：“你头有点晕，感到有些难受。”第二个作业的例子，可以这么回应：“今天晚上如果写不完作文，你担心明天老师批评你。”
为什么要用这样的回应方式，而不是前面说的“12种沟通绊脚石”？原因1：当我们在表达事实，而非直接给评判的时候，不会让对方原因2：表达孩子的感受，是为了引导孩子去看见自己的感受，而当一个人看见自己感受的时候，情绪在当下已经平静了很多；原因3：表达孩子的感受，也是在间接教孩子认识情绪，积累情绪词汇，这是情商建立的一个重要基础；原因4：孩子在逐步看到自己感受的过程中，有时候，“如何解决困扰”的答案会自然冒出来；原因5：很重要的一点，让孩子感受到归属感，沟通的起点往往就是从感受谈起，当一个人的感受被对方准确表达出来的时候，他会瞬间感到：我是被看见，是被理解的，这是归属感的基础。
当然，不是所有的交流就到此为止，而是，这是在孩子出现困扰时的第一回应。至于接下来的话该怎么说，需要继续倾听孩子，并在一定程度上根据孩子怎么说来做出回应。
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文 | 一点老师 | 原创