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要问在当妈妈之后最痛苦的事情是什么？
估计有很多宝妈都会异口同声的回答：“当然是哄宝宝睡觉！”
为了把娃给哄睡着，多数宝妈也是想尽了各种办法，纷纷表示好无奈，好想把宝宝“再塞回到肚子”里面去呀。
有了孩子之后，关于睡觉这件事情，很多宝妈表示感觉如同噩梦一般，以前都可以自己一觉睡到大天亮，但是有了孩子之后就需要起来喂奶换尿布，完全不能睡整觉了。
到了宝宝三四个月之后，孩子夜醒的次数明显增多，经常会半夜哭闹，搞得不少宝妈也都是心力憔悴。
孩子的频繁夜醒，让很多宝妈都是深受其扰，那么孩子为什么会频繁夜醒，这其实也是和父母的部分做法有关系的。如果说孩子并不是因为生理因素或者是疾病导致的夜醒的话，很有可能就是因为宝爸宝妈的以下这些做法：
宝宝频繁夜醒，很可能与3大因素有关
一、父母的过度干扰
不少孩子之所以频繁夜醒，可能和部分父母的过度干扰是有直接联系的。
本来孩子睡得好好的，但是妈妈非得在孩子的脸上亲一下，又帮他盖一下被子或者是担心宝宝肚子饿，非得要把宝宝弄醒给喂奶。还有部分宝宝半夜睡觉哼哼唧唧，似睡非睡的状态下，妈妈担心孩子会醒来，于是赶紧把孩子给抱起来想把他哄睡着等等。
家长的这些举动看似是在关心孩子，但实际上却在不知不觉当中干扰到了孩子，长期以往，孩子就会睡不踏实，导致有部分宝宝经常喜欢半夜惊醒。
二、孩子作息混乱
如今有很多年轻的父母，自己每天的生活作息是非常混乱的，到了大半夜都还不想睡觉，一直刷手机，到第2天早上睡到中午都不想起。
可不要以为自己的这种作息习惯没什么问题，实际上这种不健康的作息习惯对宝宝的影响也是非常大的。家长经常带着孩子熬夜，很容易会导致有部分宝宝的作息习惯也是比较混乱的。
孩子的作息完全被打乱，这样他们晚上的睡眠质量也会变得越来越差，部分孩子到了大半夜依旧是精神振奋，不愿意睡觉，睡得晚，精神还比较兴奋，于是夜醒次数就会增多。
三、夜间喂奶太过于频繁
说到晚上给宝宝喂奶的这个问题，有很多宝妈们可能也以为自己做得很正确，实际上却是有一定的误区。
到了宝宝6个月开始，宝妈就应该要减少自己每天晚上喂奶的次数了，尽量延长宝宝的睡眠时间，等到一岁左右，夜间喂奶基本上就可以断掉了。但事实情况却是，有很多宝妈总觉得自己的孩子吃奶没有吃够，担心孩子营养不足，到了晚上的时候就特意想给孩子多喂几次奶来补充营养。
结果导致有部分宝宝都已经两岁了，晚上还非得要喝奶，不喝奶就睡不踏实，有时候即便自己半夜不饿，也要起床喝几口奶再睡。这种频繁夜奶的做法有可能会影响到宝宝的睡眠质量，导致有部分孩子睡眠较浅，影响到他们身体的正常发育。
有的家长会说，半夜我醒了还会继续睡着，宝宝怎么就不行呢？
其实大人醒了可以接着睡着，这也是一种能力的，有的宝宝醒了很难再入睡，就跟“接觉能力”有关了。
人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，宝宝刚开始睡觉大概一个小时左右，还处于浅睡眠状态，如果周边有动静，宝宝就会处于似睡非睡的状态，这时如果“接觉能力”比较差的宝宝，就很难进入深睡眠状态，从而导致频繁夜醒。
而很多可以睡整觉的宝宝，他们的“接觉能力”通常比较强，所以可以顺利的进入深睡眠，睡得时间长，宝妈就会很轻松很省心了。
一般来说，宝宝6个月的时候就可以睡整觉了，如果这个阶段的宝宝还频繁夜醒的话，那么孩子的睡眠质量差，也是会容易影响到身体发育的，这是让很多家长都感到非常恼火的事情，也不知道该如何处理。
宝宝夜醒次数多，如果家长想让自己的宝宝能够秒变“睡神”的话，建议家长可以尝试以下这几种方法：
家长学会2大窍门，让娃变“睡神”
一、晚上睡觉时尽量不打扰孩子
宝爸宝妈们在孩子睡着了之后，要尽量不打扰孩子。
有部分宝宝可能在睡着了之后还会哼哼唧唧，有的时候还会出现皱鼻子、微笑、吸吮等微表情，这个情况其实是孩子睡眠较浅的一种表现，家长也不必过度担心，更不要去干预和打扰孩子。如果说这个时候家长着急的给孩子换尿布或者是喂奶，这就很有可能会打扰到孩子的睡眠质量，导致有部分宝宝情绪焦躁，很难再次入睡，“接觉能力”无法形成。
另外就是我们做爸妈的一定要给孩子提供一个舒适的环境，在孩子睡着了之后要保持相对的安静，即便是要发出声音，也不要过于大声或者刺耳，不要打扰到孩子的正常睡眠。
二、调整孩子的作息习惯
要想让孩子晚上睡眠质量更好的话，调整孩子的作息习惯也是很重要的。
有些做父母的，平时自己的作息习惯都没有养成，就别说要把自家孩子的睡眠习惯给纠正过来了。所以，父母带孩子的过程中，尽量做到早睡早起，这样才能够让孩子的睡眠质量变得更好。
辣妈语录：
孩子频繁夜醒是令很多宝妈感到头疼的事情，不仅宝宝睡不好，宝妈也容易精神衰弱，但是遇到问题就要仔细分析原因来选择解决的办法。
宝妈平时可以观察一下宝宝夜醒的原因，让宝宝养成接觉的能力，那么宝宝的睡眠时间长，宝妈也会更加轻松一些。
宝妈们，你的宝宝是几个月的时候睡整觉的呢？如何提高宝宝的睡眠质量呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。
本文编辑：小当妈
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）