十月怀胎不易，步步都有风险。特别是在怀孕的早期，必须万分的小心谨慎，否则极易发生先兆流产等现象，造成不可挽回的后果。
前些天，一位孕妈自述：结婚多年，好不容易怀孕，一家人都很高兴。在怀孕不久后，不知道是什么原因，突然感觉身体很不舒服。经过医生的检查，是由于行为不慎让胚胎受伤，引发了先兆流产。这位孕妈哭得非常伤心，但再后悔也已经无济于事。
这是一个深刻的教训，一般在孕早期，由于胚胎极为脆弱，稍不注意可能发生胎停、流产，也是考验胚胎素质的时候。如果胚胎质量差可能被淘汰，即便强行保胎也不一定能成功。所以，在孕早期的孕妈要做好自我保护，不能做出伤害胎儿的事情，以平稳地度过孕早期。
在孕早期，胎儿最害怕什么呢？
在孕早期，胎儿器官处于发育的关键阶段。细胞在这个时期从受精卵变成为胚胎再成为人形，如果胎儿快速分化的器官、组织遭遇到外界的刺激，胚胎组织会发生异常。
因此，孕妈不得使用避孕药，不能在有化学用品、有毒有害气体和X光以及被污染的环境中生活，以免导致胎儿畸形。
在受精卵着床、向胚胎进化的时期，孕妈不能太劳累。对于曾经有过先兆流产病史、医生认为需要保胎时，孕妈必须卧床休息，以避免剧烈的运动。
3、怕孕妈精神状态不佳
孕早期由于体内孕激素上升，孕妈的情绪也会受到影响。喜怒无常的情绪，可能影响胎儿正常的生长发育。因此，为了保持良好的情绪，建议孕妈通过散步、与人聊天和看风景等方式控制情绪波动，保持情绪稳定。
在孕早期，为保证胚胎的健康发育，孕妈不能在高温环境中工作。要避免夫妻同房和参加剧烈的运动。此外，要按时进行孕检。
孕妈在孕早期暂不需要补充过多的营养。但需要保持合理的饮食结构，注意补充3种营养元素，能够避免可能出现的恶心、呕吐现象。
一般来说，孕妈从开始备孕到到怀孕后的3个月，都需要服用叶酸。因为叶酸能预防新生儿神经血管畸形。此外，还建议孕妈多吃谷类食物、新鲜蔬菜、水果、豆类等，这些食物中都含有叶酸成分。
维生素B6和VC能缓解孕期恶心、呕吐和牙龈出血等现象。西红柿、青椒、苹果、柠檬、花菜等含有多种维生素，但注意烹饪时间不能过长，以避免营养流失。对孕吐严重的孕妈，建议吃土豆、胡萝卜、菠菜等。
在孕早期，胎儿的骨骼和肌肉得到较快的生长发育，需要大量的营养补充。其中镁元素对婴儿的体重、头围和身高发育非常重要，能让这3项指标达到理想的水平。
虽然说孕早期存在各种各样的风险，但通过B超检查就能知道胎儿的发育
情况，孕妈不必害怕。因此，保持愉快的心情，能让孕妈更有信心积极面对各种挑战，顺利度过妊娠期，迎来健康又聪明的宝宝！