很多妈妈在备孕的时候，都会觉得有点茫然，不知道从哪里下手。而且有的姐妹还是第一次进行备孕，还有很多的事都不了解。所以备孕这件事对新手来说是比较困难的。下面就个大家说一下，备孕期间要注意些什么，做好这几件事，宝宝就会向你靠近一大步。
1、备孕开始就要补充叶酸。
叶酸对于孕妇来说是必不可少的。有的人会觉得怀孕以后再开始补叶酸，事实上在进行备孕的时候就要开始补充了。一般是在怀孕前的1~3个月就要补充了。孕早期补充叶酸可以预防胎儿畸形，以及促进胎盘的发育。
2、把体重控制在合适的范围内。
一些姐妹在怀孕前，就要注意一下自己的体重以及合理饮食。现在有很多人的体重都是不怎么达标的，有的太轻而有的就太重，体重过轻或者过重都会导致内分泌失调，增加怀孕的难度。一些肥胖者要特别注意，是不是有多囊卵巢综合征，吃得少，但是胖得多。如果是被确诊是多囊，一定要进行相应地减重再进行备孕，怀孕的几率会大很多。日常饮食要注意营养充足，多吃蔬菜水果，以及要保证有足够的蛋白质摄入。要远离咖啡因。
3、孕前检查。
很多人在进行备孕的时候，忘了去做孕前检查。孕前检查可以评估姐妹的生育力健康，还可以及时规避不孕的风险，及时揪出来治疗。一些人觉得自己每年都在体检，情况良好，不需要去做孕前检查，这是不对的，体检情况并不能完全代女性的生育情况。而孕前检查是专门针对女性的生殖器官检查的。除了女性要去做孕前检查，男性也是要去做的。
4、戒烟戒酒，坚持运动。
很多人都会有吸烟喝酒的习惯，但是烟酒对卵子和精子的伤害是非常大的。如果女性在备孕期间还吸烟喝酒，怀孕后胎儿患上先天性畸形的几率会大大增加，不仅如此，还很容易导致流产。
5、除此之外，还要注意不要乱吃药物，远离有害的化学物品。