中医认为：“小儿百病，积食为先”，所以很多的中医在给孩子诊断的时候，通常都会去看一下孩子的舌苔，因为舌苔能代表着一个人的健康状况，积食孩子的舌苔通常是发厚发白或者是发黄的，家长也可以提前辨别。
2岁的暖暖已经连续咳嗽了1个月了，尤其是早上的时候咳得严重，白天咳嗽少，妈妈给她吃了很多止咳的药，但都是一吃药就好，不吃药就又咳起来，因为孩子咳嗽，暖暖妈妈这个月都没怎么上班，就请假在家照顾孩子了。
这天她突然对西医上哪疼治哪儿的方法产生的质疑，于是就带着暖暖去了中医院检查，没想到中医院的臧主任告诉她，暖暖是积食了，因为积食导致的脾虚，生痰又郁热，冲到扁桃体位置，就会表现为咳嗽，暖暖妈妈只是给孩子吃止咳药，却不注重消积，根源问题没有解决，所以就会一直咳嗽。
再问及平时如何饮食时，暖暖妈妈说孩子喜欢吃肉，尤其是鸡肉，臧主任顿时无语了，都说咳嗽吃鸡，神仙难医，积食的孩子应该是完全忌口肉类的，而暖暖妈妈却一直在给孩子吃鸡肉，而且是大量吃，孩子脾胃娇嫩，有这个坏习惯，铁打的娃也受不了啊。
积食对孩子有哪些伤害？
1、持续性咳嗽
当孩子开始咳嗽的时候，说明孩子的积食发现得已经比较晚了，影响了上焦，当孩子积食，脾胃会变得比较虚弱，脾胃虚弱就会影响到肺，肺是呼吸系统的主要器官，当肺出现问题的时候，孩子很可能就会去不断的咳嗽，这个时候家长的关注点，要在于给孩子清除肺热，而不是考虑孩子是否受凉。
2、发育缓慢
我们经常会看到，在孩子之间有的孩子长得比较快，而有的孩子长得比较慢，不同孩子之间的差距非常的大，一般个子高的孩子吃的都会比较均匀，而且也不挑食，运动也可以跟上；个子矮的孩子，厌食，挑食，也不愿运动，吃的也很少，这可能是孩子的脾胃出现了问题，积食了而家长却不自知。
3、影响智力发育
关于“智力”，很多家长都对它非常在乎，但是当孩子积食之后营养会跟不上，尤其是长期积食，会造成身材发育较小，大脑的发育也会相对的滞后，相比于同龄人来说可能要显得略笨一些。
这一物是积食“对头”，聪明妈妈常给娃喝，不受积食“困扰”
十个孩子九个积食，在不同孩子的表现也都有很大区别，家长要学会辨别，及时识别孩子的积食信号，如果意识到孩子消化水平有降低，就改为素食，给冲一些柳果刺锌喝，这是对孩子脾胃调理的一个方法，而且成分比较温和，对于孩子而言，没有刺激，在积食的初期能够扶正固本，恢复脾胃功能。
若是孩子已经影响了脾的运化，出现了脾虚的表现，那这就是一个长期的工作，每周至少喝三次柳果刺锌，饮食上要注意给孩子吃容易消化的食物，如果孩子有了好转，不要急着给他吃肉或者补充营养，很容易导致积食反复，家长最需要的就是耐心，耐心等孩子变好。
还需要注意的一点是，当孩子体内的积食和余热被清掉之后，家长要慢慢的改变孩子的饮食习惯，不要让孩子天天吃肉或者说是一次性吃太多的食物，要让孩子学会适量的饮食，加强孩子的运动，让孩子有一个更强健的身体素质。
积食对于孩子的身体健康百害而无一利，不仅会损害到孩子的健康成长，而且还能够令脾胃长期的损伤，对于孩子的未来发展也是一种很大的伤害，让孩子远离积食，就是给孩子一个健康生活的保障。