前言：在入园之前，家长会锻炼孩子独自吃饭和穿衣的本领。入园之后，孩子一日三餐都会在学校解决，必须要掌握这样生活技能，才能在幼儿园自力更生。不过很多小孩有挑食的习惯，这一点令家长特别发愁。
也有一类小朋友让家长哭笑不得，哪怕是简单的粗茶淡饭，孩子也能吃很多。中班的兜兜被老师"告状"了，原来他今天又吃了四碗饭，老师担心他如此吃下去，会让自己提早变成"小胖子"。更令人担心的是，食物摄取过量的话， 会给他的健康造成危害，所以才会想着联系父母。妈妈的话让老师更加吃惊，原来不仅在学校吃的多，回家后还需要加餐呢。
孩子能吃是好事，但是如此吃法还是要多加注意，毕竟他们此刻是长个子的重要时间。若是横向发展的话，以后很可能只长体重，不长个子。所以说不要觉得孩子能吃是福，为了健康考虑，还是要合理的规划饮食。要不然"暴饮暴食"背后的危害，真的会让孩子无福消受。
暴饮暴食的四个危害
1、严重积食
对孩子来说，他们的身心都正处于发育的重要阶段，所以消化功能还不是特别完善。若是每餐吃的太多，那么这些食物就会囤积在体内，很难保证全部被消化掉。时间久了，孩子就会出现积食的毛病，而且会愈加严重。
可能家长总是担心孩子会饿，然后变着花样给他们做很多美食。但是为了健康，哪怕孩子再饿，家长也要适当的控制饮食，并且把肥胖以及积食的严重性都告诉他知道。或者通过视频短片，让孩子看到哪些危害性。
2、增加身体负担
那些还没来及消化的食物，统统都挤压在孩子的肠道内，对于肠胃的影响肯定是巨大的。原本孩子吃完饭后，还会有力气去做简单的饭后运动。若是吃的太多，那么他肯定就没有力气再去运动，可能简单的走路也会觉得疲惫不堪。
时间长了，孩子就会变得懒惰，尤其是在吃完饭之后，很习惯的就想休息或者瞌睡。而且负担也不仅仅只是身体上，有时候心理上的负担也会很大，毕竟变胖之后，孩子的颜值会有很大的下降，还容易被同学取各种外号。
3、影响健康
一旦孩子懒惰成性，那么健康自然也会受到影响，尤其是那些连走路都觉得累的小朋友。那些被吃进肚子里的食物都变成了脂肪。看着体重持续上涨，不知道孩子的心理作何感想？
重点是发胖之后，孩子的身体体质大不如之前，尤其是对心肺功能的压力会加大。都说"小胖子"睡觉喜欢张着嘴，或者是很大声的打呼噜，这是身体不健康发出的信号。
4、影响体育锻炼
在最应该活动的年龄，孩子却因为变胖，影响了整体的锻炼。从幼儿园开始，小朋友每天都需要坚持做一些体育锻炼，就是希望孩子通过锻炼，然后起到强身健体的作用。
只是孩子体重过胖的话，体育运动就会受限，而且很多动作都会变得特别笨拙，完全没有孩子该有的灵活。在身心的双重压力之下，他有可能还会变得自卑起来。
关于吃饭，真的是有人欢喜有人愁。孩子太能吃，家长会担心他的健康，孩子偏食或者不爱吃饭，家长也是发愁。接下来就为这些有挑食习惯的孩子家长答疑解惑，让他们也能不再为孩子吃饭挑食发愁。
如何让孩子爱上吃饭呢
1、参与做饭
平时做饭及家务都会由父母承担，总觉得孩子太小，可能做不好这些事情。甚至有些父母觉得，做饭就应该是大人的事，孩子的任务就是玩耍和学习。其实让孩子参与到做饭过程中，他会很有成就感。都说自己做的饭最香，当孩子试着去做饭做菜的话，他会觉得这些饭菜吃起来更香。
2、制定菜谱
就像幼儿园一样，可以给孩子制定每周的菜谱，并且贴在冰箱显眼的地方。每天要吃什么，可以由孩子来点菜，把他想吃的菜品都记录下来。这样既能增加孩子的新鲜感，又能避免他出现挑食问题，毕竟这些菜品都是他喜欢的食材。通过制定菜谱的方式能让孩子做事更有规划，知道合理的安排时间。
3、餐具精致
为了显示出孩子的与众不同，家长可以给他准备一些儿童专用的餐具。其实市场上有很多卡通造型的餐具，带着孩子挑选一个他喜欢的款式。每天用精致的餐具吃饭，对孩子而言也是一种享受。可能在父母看来餐具都是一样的功能，卡通餐具更能激发出孩子的吃饭欲望，建议父母可以买来试试。
总结：爱孩子的前提就是绝不纵容，不管是行为还是习惯方面，家长都要对他进行克制。为了健康，那些暴饮暴食或者是挑食的习惯，都应该慢慢的杜绝。吃饭本来就是一件享受生活的事情，孩子此刻的挑食行为，只能说明他还不懂的享受生活而已。想让他爱上吃饭，家长记得不要去强迫，更不要选择威逼利诱，零食和玩电子产品的方式不能作为要挟条件。