世界卫生组织最新建议:奶粉喂养的宝宝,4个月就可以添加辅食了;纯母乳喂养的宝宝,6个月可以渐渐添加辅食了。
小家伙们到了一定的年龄后,就要从喝奶奶一点点过渡到吃辅食的阶段,而很多新手爸妈因为没有喂养经验,在这个过程中面临了不少的难题。
所以今天我们就来说说6~24个月宝宝喂养的那些事,新手爸妈看完就知晓了哦~
新手爸妈必看:6~24个月的宝宝喝多少奶?
▷ 4~6个月的宝宝
育儿专家西尔斯建议:帮助宝宝养成吃——玩——睡的规律,喂养房间建议3~4小时进行1次喂养。
对于这个阶段的宝宝来说,是小可爱们的适应阶段,父母的任务就是帮助娃建立良好的哺喂饮食习惯,帮助宝宝形成一定的规律。而4~6个月宝宝的总奶量,在800~1000ml左右。
▷ 6~12个月的宝宝
此时的宝宝因为要开始适当添加辅食了,奶量就要相对减少一些,不过奶水依旧是宝宝的主要营养来源。此阶段的宝宝每天摄入的总奶量在600~800ml左右。
▷ 12~24个月的宝宝
美国儿科学会建议:母乳喂养至少到宝宝1岁;中国营养学会建议:母乳喂养应持续到2岁。
是否给宝宝断奶还是要看宝妈的意愿,鼓励但不强迫宝妈进行母乳喂养。
12~24个月宝宝的总奶量在500~600ml左右,此时应该是以辅食为主,奶水为辅的阶段。
给宝宝“添加辅食”应遵循这三大原则
1)单一辅食多样化辅食
新手爸妈要清楚,刚开始添加辅食一定要考虑宝宝是否存在过敏,所以添加辅食时,最好先从单一辅食加起,吃个3~5天,宝宝适应后在一点点加新的。
正常情况下,宝宝吃完辅食出现过敏,基本上都会在8个小时内表现症状。如果娃真的过敏了,父母就应该先停掉该食物哦~
2)少量多量
刚开始给小家伙们添加,一定要秉承少量到多量的原则,可以从1勺逐渐到2勺...
不过爸爸妈妈也要注意,宝宝不爱吃也别硬喂宝宝,宝宝特爱吃,也不能一直喂,以免宝宝积食哦~
3)细、稀粗、稠
给宝宝吃同一类食物时,也要根据宝宝不同月龄也做出不同状态,以粘稠度和颗粒大小来区分。整体的原则就是食物要由稀、泥状稠、固体状。
宝宝偏爱喝奶,而不爱辅食该咋办?
有些父母发现自家宝宝都1岁多了,只偏爱奶水,根本不吃辅食,这其实与辅食添加的早晚有关,建议最晚添加辅食,应不晚于宝宝6个月。
如果家长添加过晚,会使娃咀嚼、肠胃功能得不到有效的锻炼,从而导致孩子难咀嚼、难吞咽、难消化,宝宝自然就不爱吃辅食啦~
对于这类宝宝,建议父母可以将娃喝奶的工具换一换,比如从奶瓶换成被杯子,从先戒奶瓶开始;
其次,每当孩子饿时,家长最好先给娃吃辅食,再给奶喝;最后,建议父母多拿出一些时间,给宝宝多做一些“花式辅食”,吸引宝宝吃~
新手爸妈必看:6~24个月的宝宝吃什么辅食?
4~6个月的宝宝——1-2顿/天
给这个极端的娃添加辅食,主要是试探阶段,所以爸爸妈妈应以辅食米粉、米糊为主,先从1勺开始逐渐过度。
值得注意的是,给娃冲米粉时,要放45度左右的温水,再添加米粉,进行顺时针搅拌哦~
7~8个月的宝宝——2-3顿/天
宝宝的口味经过适应,此时就可以再添加一些新辅食了,比如在米粉(稠一些)中添加菜泥、肉泥等,以及软烂的面条。
如果宝宝对鸡蛋不过敏,可以尝试鸡蛋黄,打成泥。
新手爸妈需注意,宝宝的辅食中是不需要添加任何调味品的哦!
9~12个月的宝宝——3-4顿/天
到了这个阶段,宝宝对辅食已经熟悉了,而宝宝的手指能力也在提升。
所以建议宝妈们可以做一些手指辅食,这样既能培养娃自己吃东西的习惯,又能锻炼宝宝的手指抓握能力。
宝宝手指辅食有很多种类,比如水果、蔬菜切条让宝宝啃食,但最好是动手制作一些条状、块状的营养辅食给宝宝吃哦~
12~24个月的宝宝——5-6顿/天
宝宝到了1岁后,大部分的辅食都能够接受了,比如蛋类、肉类、面食等,不过此阶段新手爸妈最需要注意的就是宝宝辅食的营养方面。
因为宝宝要从“以奶为主”转变“以辅食为主”,所以应做到营养均衡、荤素搭配合理,食物多样化,帮助宝宝身体更好发育。